全球即時(shí)看！00后大學(xué)生：愛上跑步是我人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)

回顧自己21年的人生經(jīng)歷，王珂覺得高三那一年的自發(fā)跑步是個(gè)轉(zhuǎn)折。

(資料圖片僅供參考)

高一、高二王珂在學(xué)校寄宿，跑步是被迫的——學(xué)校要求住宿學(xué)生每天早晨必須跑步半小時(shí)?；貞浧疬@段不得不跑的經(jīng)歷，王珂只記得跑步過程幾乎沒有什么快樂的感受。

今年4月22日，王珂（中）參加完學(xué)校運(yùn)動(dòng)會1500米項(xiàng)目后與社團(tuán)成員合影。受訪者供圖

高中的前兩年，王珂的生活也是相對灰暗的，“每天都是重復(fù)地學(xué)習(xí)、吃飯、睡覺，沒什么盼頭?！碑?dāng)時(shí)在普通班的王珂，成績是倒數(shù)的，整個(gè)人處于一個(gè)比較自卑的狀態(tài)，也沒有什么好朋友。

進(jìn)入高三以后，王珂開始走讀，不需要再被迫跑步了，但新問題也來了，她發(fā)現(xiàn)自己每天早晨都很困，白天身體也很疲憊?？赡苁莾赡昱懿浇?jīng)歷在她身體里產(chǎn)生了潛移默化的影響，也可能是受熱愛運(yùn)動(dòng)父母的帶動(dòng)，王珂決定再開始跑步。

為了早起半個(gè)多小時(shí)跑步，王珂給自己心理暗示，比如如果明天能早起跑步的話，考試成績會變好等。王珂跑步的時(shí)候基本保持在6-7分鐘/公里的配速，距離一般跑兩公里。這樣的速度和距離讓她覺得身體很舒適。

王珂說，早晨跑步時(shí)看到的世界和平時(shí)看到的不一樣，很多的小細(xì)節(jié)都會被放大：鳥叫聲此起彼伏，小草被風(fēng)拂動(dòng)，路邊的花正在開放……

王珂更喜歡在冬天跑步，在太陽快升起的時(shí)候出門。當(dāng)看著太陽一點(diǎn)點(diǎn)升起來，她覺得身體也充滿了力量，自己今天可以做完所有想做的事。在王珂看來，這輪冉冉升起的朝陽就是給晨跑人的一份禮物。

跑完步后，王珂再去上學(xué)，她發(fā)現(xiàn)沒那么困了，感覺自己的腦細(xì)胞被激活了一樣，更為重要的是，自己集中注意力的能力也提升了。

就這樣，王珂喜歡上了跑步。跑步帶來的正向快樂也讓她戒掉了之前沉迷的手機(jī)游戲，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)游戲帶來的刺激只是一時(shí)的，而跑步卻可以讓她一天都處于亢奮的狀態(tài)。為了讓自己保持晨跑的習(xí)慣，下雨天不能跑步，王柯也會打著傘在跑步的那條路上走一走。

精神狀態(tài)的改變讓王珂的學(xué)習(xí)成績突飛猛進(jìn)，最終，她以全班前5的成績考上北京外國語大學(xué)。

跑步成了王珂一直保持的愛好。進(jìn)入大學(xué)后，王珂發(fā)現(xiàn)，自己跑步的愛好開始影響身邊的朋友了。王珂的一名室友之前完全不運(yùn)動(dòng)，在王珂的影響下，室友開始跳一些簡單的操、游泳。這讓王珂特別開心。

去年夏天，一個(gè)想法在王珂心里萌芽：“我能不能帶動(dòng)更多人和我一起跑步？”北京外國語大學(xué)是一所女生比較多的學(xué)校，王珂發(fā)現(xiàn)，身邊有很多女同學(xué)都很在意體重秤上的數(shù)字，身材焦慮之下會去節(jié)食減肥。王珂想帶著這些人一起跑步，讓她們不被這份焦慮裹挾。

在身邊朋友們的鼓勵(lì)下，王珂提交了社團(tuán)申請書，經(jīng)過一系列復(fù)雜的流程后，北京外國語大學(xué)的第一個(gè)跑步社團(tuán)“百萬蘑菇”成立了。

今年8月8日晚，全民健身日當(dāng)天，“健康校園”主題夜跑活動(dòng)走進(jìn)了北京外國語大學(xué)，王珂所在的跑步社團(tuán)也參與了活動(dòng)的籌備工作。

由于剛成立不久，王珂在運(yùn)營社團(tuán)過程中感到力不從心。剛開始每周例跑的時(shí)候，王珂都是先帶著大家跑兩圈，然后給大家拍一些資料照片，跑完之后，還要整理資料，做社團(tuán)的宣傳工作。王珂曾經(jīng)試著為社團(tuán)拉贊助，但沒成功。由于沒什么資金，社團(tuán)想辦活動(dòng)，或者為成員制作獎(jiǎng)品，都無法實(shí)現(xiàn)。

后來，“百萬蘑菇”和北外教職工健跑協(xié)會建立了聯(lián)系。目前，“百萬蘑菇”正在教職工健跑協(xié)會的帶領(lǐng)下，參與活動(dòng)，慢慢擴(kuò)大影響力。

中國青年報(bào)“溫暖一平方”合作伙伴——北京市馬拉松協(xié)會是北京外國語大學(xué)“健康校園”主題夜跑活動(dòng)的技術(shù)支持單位。王珂曾經(jīng)向該協(xié)會會長趙福明請教過如何解決辦社團(tuán)過程中遇到的這些困難。

趙福明告訴王珂，不要一味地去追求社團(tuán)發(fā)展有多快、贊助有沒有變多，而應(yīng)該回歸自己的初心——有沒有帶動(dòng)更多人去跑步。

在溫暖一平方直播間，趙福明接受中青報(bào)·中青網(wǎng)記者采訪時(shí)說，帶動(dòng)更多人去跑步也是北京市馬拉松協(xié)會成立6年多以來一直在做的事。截至目前，協(xié)會已經(jīng)組織開展了近4000期“15分鐘運(yùn)動(dòng)圈”線下運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，直接參與者超1.4萬人次。

在帶動(dòng)更多人跑步的過程中，趙福明也遇到過王珂所說的那些困難。有人表示過想支持，但是最終卻沒有實(shí)現(xiàn)。趙福明說，這其實(shí)是常態(tài)，“有時(shí)候，大家的最終目的雖然是一樣的，但具體過程中每個(gè)人的關(guān)注點(diǎn)卻不一樣，這需要更多溝通和相互理解?！彼J(rèn)為這不僅是運(yùn)營社團(tuán)、社會組織所面臨的問題，年輕人在日常的學(xué)習(xí)、工作中也會面臨這個(gè)問題，王珂需要更多的歷練。

回顧自己3年的大學(xué)生活，王珂覺得成立社團(tuán)是她最為自豪的一件事，通過努力讓一個(gè)想法變成了現(xiàn)實(shí)，這是一次自我突破。

近期，社團(tuán)例跑已經(jīng)從每周一次變成了每周兩次，來跑步的社團(tuán)成員每次10-20人不等。雖然發(fā)展速度有點(diǎn)慢，但“百萬蘑菇”在成長。

中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 劉昶榮 來源：中國青年報(bào)

標(biāo)簽： 學(xué)生王珂 大學(xué)社團(tuán) 北京外國語大學(xué)