冬至陽生春又來！專家提醒：提高機(jī)體對寒冷適應(yīng)性和耐寒能力

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央視網(wǎng)消息：12月22日5時48分，迎來我國二十四節(jié)氣當(dāng)中的冬至。在古代，人們把冬至當(dāng)成新的一年來計算，被視為冬季的大節(jié)日“冬節(jié)”。隨著冬至這天到來，太陽經(jīng)過冬至點，北半球白天最短，夜間最長。各地氣候都將進(jìn)入“數(shù)九天氣”，最寒冷的階段。

早在2500多年前的春秋時代，我國就已經(jīng)測定出了冬至的時間，即每年公歷的12月21日至23日之間。此時太陽黃經(jīng)達(dá)270°，太陽光直射南回歸線，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天，也是在這一天太陽直射點開始向北移動，北半球的白晝會逐漸增長。

隨著冬至的到來，各地氣候都將進(jìn)入一個最寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”和“數(shù)九寒天”了。所謂“數(shù)九”，是指從冬至當(dāng)天算起，九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為“出九”或“完九”。從“一九”數(shù)到“九九”，冬寒就變成春暖了。

我國將冬至分為三候，“一候蚯蚓結(jié)，二候麋角解，三候水泉動”。雖然，古代沒有現(xiàn)代科學(xué)的出現(xiàn)，但古人們通過細(xì)心的觀察留意到了冬至的特殊性，充滿了智慧。由于冬至后太陽直射點往北回返，標(biāo)示著太陽新生、太陽往返運動進(jìn)入新的循環(huán)，太陽高度自此回升、白晝逐日增長，所以，此時山中的泉水可以流動并且溫?zé)帷?/p>

在民間，有“冬至大如年”的說法，北方和南方冬至有吃餃子、吃湯圓等習(xí)俗。專家提醒，在冬至寒冷階段，人們要注意防寒保暖、合理飲食起居、保持良好心態(tài)、適當(dāng)做御寒鍛煉、提高機(jī)體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

標(biāo)簽： 耐寒能力 專家提醒 數(shù)九天氣