“禿”然到來的春季，瘋狂掉發(fā)，該如何自救

春季瘋狂掉發(fā)是一個普遍存在的問題，許多人都會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。脫發(fā)的原因可能是多方面的，如果不及時處理，可能會對身體健康造成不可估量的影響。那么，春季脫發(fā)嚴(yán)重的原因有哪些呢？一起來看看吧。

原因分析

頭發(fā)都有自己的生長周期，會經(jīng)歷生長、老化、休止階段，進(jìn)入休止階段的頭發(fā)會萎縮、自然脫落，也就是咱們常說的生理性掉發(fā)。一般頭發(fā)的成長周期約2-8年，平均每個月以大約一公分的速度慢慢生長，正常情況下，每天自然脫落的的發(fā)量約在80-100根左右。

(資料圖片)

為什么春季容易掉發(fā)呢？其實主要因為下幾點引起的：

首先，缺乏營養(yǎng)是春季脫發(fā)的一個重要原因。春季是季節(jié)性營養(yǎng)不良的高發(fā)期，營養(yǎng)不良會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)不足，從而引起脫發(fā)。

其次，春季氣候變化也是春季脫發(fā)的重要原因。春季氣溫變化劇烈，濕度變化大，這些變化會對皮膚和頭發(fā)造成影響，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

此外，精神壓力也是春季脫發(fā)的常見原因。由于工作壓力大，精神壓力大，會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，從而引起脫發(fā)。

預(yù)防措施

春季脫發(fā)嚴(yán)重是一個普遍的問題，不僅會影響外觀，而且還會影響心理健康。因此，采取一些預(yù)防措施是很有必要的。

1、要保持良好的生活習(xí)慣，比如保持良好的睡眠質(zhì)量，每天早睡早起，盡量減少熬夜；

2、要保持良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物；

3、要保持良好的心態(tài)，遠(yuǎn)離精神壓力，平時可以適當(dāng)運動，幫助改善身心健康，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善脫發(fā)狀況

4、平時洗頭頻率可以按照自己的發(fā)質(zhì)來決定，干性發(fā)質(zhì)在春季3-5天洗一次，油性頭發(fā)在春季2-3天洗一次，洗頭前要用梳子將打結(jié)的頭發(fā)輕輕梳開。洗完頭要用毛巾輕輕擦干水分，注意不能用毛巾來回摩擦頭發(fā)，

5、可以選擇一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，比如防脫發(fā)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素等，來改善頭發(fā)的狀況。還要定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時采取措施。

標(biāo)簽： 預(yù)防措施 營養(yǎng)不良 采取措施