人到中年，這8個健康問題必須關(guān)注

被觀眾親切稱為“國民媳婦”的46歲演員海清近日自曝患病，痛到徹夜難眠。

2月20日，演員海清在一段采訪中透露，2022年是自己和疾病作斗爭的一年。從2021年夏天起，她的背部就出現(xiàn)了韌帶撕裂的狀態(tài)，隨著病情的惡化，后來逐漸變成了雙側(cè)韌帶撕裂，并長了囊腫，更加痛得苦不堪言。

一連串的疾病出現(xiàn)，幾乎快要將海清擊倒，疼得她晚上都沒有辦法睡覺，睡一會就會被疼醒，只好一直掛著理療儀。此外，她每站半個小時，肌肉就會發(fā)生粘連，胳膊一度不能抬起來。

(資料圖片)

吃藥都不管用，還是止不住地疼。海清曾試著打沖擊波治療，可是肩膀都打麻了，還是很疼。更甚至有一度胳膊都抬不起來，沒辦法什么事都做不了，只能躺著緩解痛感。

海清表示，在2022年的時候自己曾三次想過放棄，因為身體上的疼痛已經(jīng)讓她根本沒有辦法去拍一場完整的戲。她坦言，這一年的生病讓她第一次感受到了恐懼，有種身體不是自己的感覺。

01 海清得的到底是啥??？

醫(yī)生表示，海清的病很可能是“肩袖撕裂”最終導(dǎo)致肩袖組織與周圍組織粘連，影響到肩關(guān)節(jié)活動而引發(fā)的疼痛。

杭州市紅十字會醫(yī)院骨科鄭銘鋒副主任醫(yī)師說：“有時候夜晚安靜時，人體副交感神經(jīng)興奮后，對疼痛的抵抗減弱，嚴(yán)重的疼痛普通抗炎藥物難以鎮(zhèn)痛，導(dǎo)致徹夜難眠，并不是什么‘怪病’。”

肩袖是位于肩關(guān)節(jié)前方的肩胛下肌，上方的岡上肌，后方的岡下肌、小圓肌共同組成，因為在肌肉止點包裹肱骨頭，像肩部穿了一件衣袖，故稱為肩袖，參與肩關(guān)節(jié)的上舉、外展、背伸等動作，加強肩關(guān)節(jié)囊的穩(wěn)定，預(yù)防脫位。

肩袖損傷好發(fā)于40歲以上中年人，與肩袖隨著年齡逐漸發(fā)生退行性病變有關(guān)。肩袖損傷后，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)活動障礙、肩部無力等。出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，避免病情加重。

02 人到中年 這些健康大忌別再犯！

人到中年，家庭、事業(yè)漸漸趨于穩(wěn)定，大多數(shù)人成為了家庭的頂梁柱、單位的骨干力量。然而不可否認(rèn)的是，人一到中年，身體的各項機能就開始走下坡路，有些疾病也逐漸冒出了頭。

有些人卻還不知道養(yǎng)生，飲食、作息不規(guī)律，盡管看起來好像“沒什么影響”，但是日積月累，恐怕身體內(nèi)的平衡已被打破，各種疾病“蠢蠢欲動”。很多表面看上去非常健康的人，甚至?xí)蝗话l(fā)生猝死。事實上，疾病的發(fā)生甚至是猝死都并非突然，都是“蓄謀已久”。

下面這5個健康大忌，別再犯！

1. 加班熬夜

有些人白天干不完工作，夜里接著干。但熬夜的傷害往往是潛移默化、逐漸積累的，已經(jīng)有太多熬夜猝死的悲劇發(fā)生，足以引起重視了！

2. 煙酒不戒

很多中年人一邊吃著降壓藥、降糖藥，一邊參加各種酒局、煙霧繚繞。實際上，在用藥治療的同時，良好的生活習(xí)慣同樣重要。

3. 吃喝不忌

中年后人體代謝減慢，更容易在體內(nèi)積攢多余熱量，不利于體重控制。合理飲食應(yīng)該一日三餐，定時定量。

4. 忽視體檢

很多癌癥一查就是晚期。定期體檢，自我管理好了，就可以不得病、晚得病，甚至不用藥或少用藥。

5. 焦慮抑郁

焦慮、壓力大等不良情緒對于心腦血管患者來說是引發(fā)猝死的一種誘因。尤其是抑郁，它是心梗的一個獨立危險因素。

03 注意以下八種健康問題

1. 癌癥

美國癌癥研究所曾發(fā)布不同地區(qū)、不同種族、不同年齡人群的罹患癌癥的風(fēng)險數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，亞洲人從40歲開始，罹患腫瘤的風(fēng)險突然增加，在40~49歲，罹患癌癥的風(fēng)險比30~39歲的風(fēng)險高2.5倍。

2. 中風(fēng)

據(jù)2015年中國腦卒中防治報告，我國40歲以上人群腦卒中患病率居高不下。我國腦卒中中65歲以下首次發(fā)生卒中的比例占到近50%，在高危人群中年人占60%多。

3. 心梗

根據(jù)2020年4月《中國急救醫(yī)學(xué)》刊發(fā)的研究顯示，30歲~63歲的中年人，是心源性猝死的高發(fā)年齡段。而急性心梗就是造成心源性猝死的病因之一。

4. 房顫

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師殷躍輝2015年接受重慶晨報采訪時表示，40歲及以上人群中，有近1/4的人在一生中會發(fā)生房顫。以往房顫多以老年人為主，近年來開始在高節(jié)奏工作和不健康生活狀態(tài)的中青年白領(lǐng)人群中蔓延。

5. 腰椎間盤突出癥

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師吳小濤2019年在健康時報刊文表示，腰突癥最青睞40多歲的男性，煙民和胖子尤其得注意腰。

6. 青光眼

青光眼是世界首位的不可逆性致盲眼病。在2015年世界青光眼周活動上，北京同仁醫(yī)院專家表示，目前中國40歲以上人群青光眼患病率為2.3%，致盲率約30%。

7. 關(guān)節(jié)痛

人到中年，身體不少零件都開始老化，膝關(guān)節(jié)首當(dāng)其沖。廣州市第十二人民醫(yī)院李斯明研究發(fā)現(xiàn)，一般人膝關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病高峰是在40歲以后，年齡越大，發(fā)病率越高。

8. 肥胖

過了40歲，人們的體重控制就開始走下坡路，因為身體代謝慢了。肥胖除了本身是一種病，也與很多其他疾病有關(guān)。

你透支身體，身體就會透支你。

你善待身體，身體也會善待你。

每個人都應(yīng)該記住：

沒有健康等于沒有一切！

標(biāo)簽： 韌帶撕裂 心源性猝死 肩袖損傷