高考期間，家長們該如何為考生保駕護(hù)航？|每日焦點(diǎn)

高考期間，相信在廣大家長群體內(nèi)心中都憋著一股子勁，總是想為自家的考生做點(diǎn)什么。不過，大家需要注意，過度的想要為他們付出，但卻不知道該何從下手的心態(tài)，不僅可能無法幫上忙，甚至?xí)忌诟呖计陂g的心理狀態(tài)起到負(fù)面的影響。所以，以下總結(jié)了家長們需要在高考期間注意的四個細(xì)節(jié)，從而讓我們可以在孩子高考期間為他們保駕護(hù)航。

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第一、做自己的精神導(dǎo)師

即使你是屬于孩子在高考，但你比他更緊張的家長類型，也請盡可能集中精力保持心態(tài)上的冷靜。你內(nèi)心中的不安很容易會傳染至考生身上，在高考期間我們最不想發(fā)生的就是繼續(xù)往孩子身上增添不必要的壓力。所以，各位家長應(yīng)當(dāng)首先調(diào)整自身情緒。例如，你可以有意識地放緩自己在這幾天內(nèi)的大多數(shù)動作、說話的速度、控制和降低嗓音，通過主動改變行為節(jié)奏的方式從而調(diào)整自身的心理狀態(tài)。

第二、做考生們的環(huán)境清道夫

刷短視頻也好、通過社交媒體和他人互動也罷，當(dāng)我們頻繁的在考生面前進(jìn)行這些日常生活中與娛樂相關(guān)的活動時，很容易會造成他們的注意力分散。甚至讓正在備考明天考試內(nèi)容的考生，內(nèi)心中產(chǎn)生一種急迫感，想要趕緊學(xué)完，好也能馬上加入到其中。所以，各位家長最好在高考期間，讓家中保持一個安靜的氛圍，記得開窗通風(fēng)，同時可以在考生白天參加考試時幫助其清潔整理一下學(xué)習(xí)環(huán)境，從而讓考生在回家后可以保持一個好心情，并快速地投入進(jìn)新一輪的復(fù)習(xí)狀態(tài)。

第三、做考生們的御膳廚師

無論是每天一杯牛奶，還是每日一袋堅果。家長們都需要在這個體力與精神能量消耗極高的高考過程中，保證各位考生能夠從食物中汲取足夠的營養(yǎng)。我們要確?？忌磿r吃飯，并且可以為考生準(zhǔn)備一些例如，蛋白質(zhì)、碳水化合物、健康脂肪等含量豐富的食物，同時加入一些像是，牛肉干、燕麥棒和無鹽堅果等健康益腦的小零食，從而幫助他們以最佳的狀態(tài)應(yīng)對考試。

第四、做考生們的啦啦隊員

無論球隊狀態(tài)如何，啦啦隊員都會始終以最熱情飽滿的姿態(tài)與最響亮的吶喊為場上的隊員加油助威。而這正是我們作為父母也需要為自家的考生去做的。心意是相通的，有時無需多說，只是單純安靜的在一旁默默地守候與祝福，也能讓考生們無比安心。而當(dāng)他們主動向你提出問題或者講述內(nèi)心中想法時，請以最積極的態(tài)度面對他們，這樣考生們才能從家長的反應(yīng)中汲取到必要的心理與精神上所需的能量。

希望以上四個需要注意的細(xì)節(jié)能夠幫助廣大家長群體，找準(zhǔn)孩子在高考期間自己的切入點(diǎn)，賦予自身一個積極正向穩(wěn)定的心態(tài)，為考生們在高考期間的心理與健康更好地保駕護(hù)航。

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