全球百事通！沙糖桔的功效與作用與壞處（沙糖桔的功效和作用）

您好,現(xiàn)在漁夫來為大家解答以上的問題。沙糖桔的功效與作用與壞處，沙糖桔的功效和作用相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

【資料圖】

1、首先我們要了解一下，多吃沙糖桔是容易上火的，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

2、但具體也得看個人的體質(zhì)，內(nèi)熱體質(zhì)的人可能吃兩三個就上火了，而寒癥體質(zhì)的人則可能多吃幾個也不會上火。

3、沙糖桔口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養(yǎng)成分，但從營養(yǎng)學(xué)角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，嬰兒一天吃3個沙糖桔會不會上火，分3次!一般是可以的!還要根據(jù)嬰兒自身情況決定。

4、沙糖桔是一種很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多數(shù)人很喜歡吃，但是沙糖桔上火嗎?沙糖桔味道不但可口，而且含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質(zhì)、少量蛋白質(zhì)，含有很好的營養(yǎng)價值和功效。

5、下面小編給大家介紹沙糖桔的保健作用!沙糖桔的功效1.防治貧血，沙糖桔中的維生素C使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

6、2.促進消化，沙糖桔皮所含揮發(fā)油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣。

7、3.預(yù)防動脈硬化，沙糖桔中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預(yù)防作用。

8、4.增強免疫力。

9、增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

10、5.預(yù)防心腦血管病。

11、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

12、6.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

13、沙糖桔固然有這么多的營養(yǎng)價值和功效，但是它在食用方面也是要注意一些問題的，下面我們一起來看看沙糖桔的食用禁忌!。

本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。

標簽： 營養(yǎng)價值 動脈硬化 口干舌燥