看綠色真能保護視力嗎？又被騙了好多年

(資料圖片)

說起保護視力的顏色，相信很多人會不約而同并且毫不猶豫地回答綠色。但實際上，這種顏色和護眼還真沒什么聯(lián)系，是大家誤會了！

解釋這個誤會前，我們要先了解眼睛為什么會疲勞。眼睛疲勞，其實是你的睫狀肌疲勞了，我們的眼睛為了讓遠近不同的物體都能夠通過晶狀體的折射，最終準確地落在視網(wǎng)膜上成像，當你看遠處時，睫狀肌就會松弛，看近處時，睫狀肌則要收縮起來，這一原理就和我們拍照時調(diào)整相機的焦距差不多。而我們平常看書、玩手機，用電腦的時候，就是要讓睫狀肌一直保持高度緊張的收縮狀態(tài)，時間一長，你說它能不累嘛~在這種情況下，放在近處的綠植和滿屏的小清新綠色，一樣是沒有辦法讓眼睛得到放松的。

那么綠色護眼這個大烏龍到底是怎么來的呢？這就要說到赤橙黃綠藍靛紫的彩虹色中，為什么綠色位于正中間了。綠色光的波長在500-570mm之間，是可見光譜中的c位顏色，處于人眼最敏感的色彩頻率范圍內(nèi)，更容易被人們看見，所以我們會感覺很舒服。而且色彩心理學認為，看到綠色，人們往往會很自然地聯(lián)想起花草植物，會讓人感覺舒適與平靜，所以綠色護眼，是心理因素在發(fā)揮作用。

當然了，如果你實在沒空眺望遠方，放松睫狀肌的話，退一步來說，我們還可以調(diào)整坐姿以及顯示屏的角度和高度，并且調(diào)整屏幕亮度，現(xiàn)在的電子設(shè)備大多能夠根據(jù)所處地方太陽的升起和降落自動調(diào)整，讓屏幕不那么刺眼。但是，以上做法都不如直接讓睫狀肌得到休息來得實在，所以最重要的也是需要我們最先做的，還是嚴格控制用眼時間和距離，養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓睫狀肌張弛有度，才能更好地保護視力。

本文為科普中國·星空計劃扶持作品

作者：段玉龍

審核：姜洋（北京協(xié)和醫(yī)院眼科 副主任醫(yī)師）

出品：中國科協(xié)科普部

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