學(xué)了三年的東西，為什么高考完就忘了？

撰文 | 影歌

編輯 | Calo

(資料圖)

已故的著名神經(jīng)生物學(xué)家奧利弗·薩克斯（Oliver Sacks）曾在他的暢銷書《錯(cuò)把妻子當(dāng)帽子》中提到過(guò)一個(gè)永遠(yuǎn)19歲的水手：因?yàn)槟贻p時(shí)過(guò)度酗酒導(dǎo)致大腦海馬體萎縮，這個(gè)水手患上了遺忘癥（amnesia）。他大腦的時(shí)間因此“凝固”了：任何新的知識(shí)都只能保存數(shù)秒或幾分鐘，隨即就消失無(wú)蹤。對(duì)于新認(rèn)識(shí)的人，他很可能在對(duì)方剛做完自我介紹的時(shí)候就忘記了對(duì)方是誰(shuí)。雖然他的實(shí)際年齡已過(guò)知天命之年，他還以為自己只有19歲——他每天都會(huì)被鏡子里的自己嚇到，不明白面前這個(gè)白發(fā)蒼蒼的老人到底是誰(shuí)。

即便是沒有這種疾病的人，也無(wú)法躲過(guò)遺忘之手對(duì)記憶的掠奪。比如剛剛經(jīng)歷過(guò)高考的小伙伴們中，有很多人很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些明明復(fù)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間的知識(shí)，那些明明在考試的時(shí)候還能清楚記得的知識(shí)脈絡(luò)和拗口定義，在高考之后沒多久就再也想不起來(lái)了。甚至有時(shí)候拿起筆記再看，也都覺得這些知識(shí)點(diǎn)仿佛路人。

我學(xué)習(xí)→我考試→我過(guò)了→我忘了我學(xué)的東西。圖片來(lái)源：blogspot.com

事實(shí)上，除了一些非常罕見的超憶癥（Hyperthymesia，例如生活大爆炸里的謝耳朵）或?qū)W者綜合征（Savant Syndrome）人群，絕大多數(shù)人都無(wú)法做到把所有知識(shí)永久保存在大腦中。遺忘是記憶系統(tǒng)的一個(gè)重要組成成分，無(wú)論我們?yōu)榱死斡浤承┦挛锘ㄟ^(guò)多少心思，都還是需要接受這一事實(shí)。

被忘掉的知識(shí)是什么記憶？

典型的學(xué)習(xí)和記憶系統(tǒng)包含三個(gè)階段：記憶的編碼、儲(chǔ)存和提取。除此之外，有些記憶還會(huì)產(chǎn)生一些后續(xù)階段，例如遺忘（Forgetting）和再鞏固（Reconsolidation）。在很長(zhǎng)的時(shí)間里，心理學(xué)家們都把記憶系統(tǒng)看做一種單一系統(tǒng)，直到越來(lái)越多的證據(jù)改變了這種認(rèn)識(shí)。美國(guó)心理學(xué)家拉里·斯奎爾（Larry R. Squire）將記憶按照持續(xù)時(shí)間、知識(shí)屬性等分成了如下幾類：

持續(xù)時(shí)間最短的記憶是感覺記憶（Sensory memory），它能夠短暫地（毫秒到秒）保存視覺、聽覺等感覺系統(tǒng)傳來(lái)的信息，例如剛剛看到的畫像、剛剛聽到的聲音等。接下來(lái)是能夠在記憶系統(tǒng)中保存較短時(shí)間（秒到分鐘）的短時(shí)記憶（Short-term memory）——其中，為了完成某種行為任務(wù)而短暫儲(chǔ)存在記憶系統(tǒng)中的短時(shí)記憶，被稱為工作記憶（Working memory）。而在現(xiàn)實(shí)生活中，對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)工作有著最深遠(yuǎn)影響的是長(zhǎng)時(shí)記憶（Long-term memory），它能夠保存數(shù)年到一生之久，是構(gòu)成我們思想、性格、處事方式等行為的基石。

如果把長(zhǎng)時(shí)記憶擬人化，它可以看做是一對(duì)性格鮮明的“兄弟”?！案绺纭苯凶鐾怙@記憶（Explicit memory），他知識(shí)淵博，做事有條有理，無(wú)論是需要回憶某個(gè)英語(yǔ)單詞是什么意思、某部小說(shuō)的作者是誰(shuí)，還是要記起某次生日派對(duì)上都有哪些人參加、收到了哪些禮物，他都可以詳細(xì)告訴你。

相比之下，“弟弟”內(nèi)隱記憶（Implicit memory）卻仿佛是個(gè)來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤的精靈：他或是在你系鞋帶的時(shí)候輕輕握住你的手幫你打好結(jié)（程序性記憶），或是讓你看完午夜兇鈴之后下意識(shí)的對(duì)電視機(jī)屏幕產(chǎn)生恐懼（經(jīng)典條件反射）；有時(shí)通過(guò)事先的經(jīng)歷體驗(yàn)讓你對(duì)某件事物產(chǎn)生先入為主的印象（感知啟動(dòng)），有時(shí)讓你對(duì)反復(fù)出現(xiàn)的刺激產(chǎn)生習(xí)慣化等反應(yīng)——而在這一切行為的發(fā)生過(guò)程中，你對(duì)他的存在全無(wú)察覺。

因?yàn)檫@“弟弟”的行蹤實(shí)在太飄忽不定，所以在提到遺忘這個(gè)現(xiàn)象時(shí)，人們往往關(guān)注的是“哥哥”外顯記憶——它大體可分為與事實(shí)相關(guān)的語(yǔ)義記憶（Semantic memory）和與情境相關(guān)的事件記憶（Episodic memory）兩部分。從二項(xiàng)式定理到機(jī)械能守恒，從氧化還原反應(yīng)到地中海氣候的特點(diǎn)，我們所學(xué)到的關(guān)于這個(gè)世界的知識(shí)都屬于語(yǔ)義記憶的范疇。一些研究提示，語(yǔ)義記憶比事件記憶出現(xiàn)得更早，也較不容易被忘記。

記憶的分類。原圖來(lái)源：Luke Mastin

那為什么考完我就忘了？

大多數(shù)情況下，知識(shí)是一種能夠被用來(lái)進(jìn)行決斷、完成某種行為或?qū)δ橙?物變得熟悉的信息。因?yàn)楂@取知識(shí)決定了行為完成情況的好壞（例如考試成績(jī)的高低），知識(shí)可以按照其價(jià)值進(jìn)行分類。

拿“考試”這個(gè)行為來(lái)舉例，能將人引向最優(yōu)化的行為結(jié)果的知識(shí)，例如語(yǔ)文英語(yǔ)數(shù)學(xué)知識(shí)，就是有利知識(shí)（Beneficial knowledge）；會(huì)妨礙行為完成的知識(shí)，例如玩電腦游戲所需要用到的，就成了不利知識(shí)（Disadvantageous knowledge）；而無(wú)論掌握與否都不會(huì)對(duì)行為完成造成任何正面或負(fù)面影響，例如安吉麗娜·朱莉的三圍什么的，則是無(wú)用知識(shí)（Unhelpful knowledge）。

根據(jù)馬科維奇和斯科特（Shaul Markovitch , Paul D. Scott）的理論，遺忘是指一個(gè)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)發(fā)生缺失或被修改的現(xiàn)象，從而對(duì)某種行為的完成造成影響。在很多情況下，遺忘其實(shí)是新知識(shí)和舊知識(shí)競(jìng)爭(zhēng)存儲(chǔ)空間的結(jié)果，這可能由兩種方式引起。

一種原因是外顯的遺忘機(jī)制，也就是有目的性地驅(qū)除了部分已存儲(chǔ)記憶——就像用橡皮擦擦掉寫錯(cuò)的字——從而通過(guò)去除負(fù)面記憶的影響來(lái)改善行為學(xué)表現(xiàn)，并且釋放記憶空間。另一種原因則是內(nèi)隱的遺忘，通常指因?yàn)閷W(xué)習(xí)新知識(shí)而導(dǎo)致舊有知識(shí)的丟失，所以又叫概念漂移（Concept drift）。概念漂移的發(fā)生常常是因?yàn)橹R(shí)已經(jīng)變得陳舊不適用，或者行為需求發(fā)生了改變。舉個(gè)例子，比如你需要參加一個(gè)會(huì)議，原本時(shí)間安排在下午兩點(diǎn)，于是你在筆記本上寫上下午兩點(diǎn)；隨后，會(huì)議臨時(shí)被推遲了一個(gè)小時(shí)，于是你把下午兩點(diǎn)改寫成了下午三點(diǎn)， “下午兩點(diǎn)開會(huì)”這個(gè)記憶也就隨即被遺忘了。

根據(jù)遺忘導(dǎo)致的行為學(xué)后果，遺忘可以被分成正性遺忘（Positive forgetting）、負(fù)性遺忘（Negative forgetting）和中性遺忘（Neutral forgetting）。顧名思義，正性遺忘的結(jié)果是行為學(xué)表現(xiàn)變好，負(fù)性遺忘的結(jié)果是行為學(xué)表現(xiàn)變差，中性遺忘則對(duì)行為學(xué)表現(xiàn)沒有影響。不難看出，這種分類方法是直接和上面提到的知識(shí)性質(zhì)相關(guān)的：例如，當(dāng)無(wú)用知識(shí)被遺忘時(shí)，中性遺忘產(chǎn)生；當(dāng)有利知識(shí)被遺忘時(shí)，負(fù)性遺忘產(chǎn)生；當(dāng)不利知識(shí)被遺忘時(shí)，正性遺忘產(chǎn)生。

基礎(chǔ)數(shù)學(xué)？不記得啦。4年前一部電影里的臺(tái)詞？一下就想到。這是你嗎？圖片來(lái)源：pinterest.com

等等，學(xué)習(xí)和記憶行為怎么會(huì)這么功利？這也太不美好了吧！

但是如果你仔細(xì)分析一下，事實(shí)其實(shí)正如此：考試之前，有利知識(shí)是和考試相關(guān)的內(nèi)容，為了更好地完成考試這個(gè)行為，我們需要進(jìn)行正性遺忘，也就是對(duì)不利知識(shí)進(jìn)行壓抑；而考試之后，需求發(fā)生了改變，放松緊張心情和補(bǔ)償備考時(shí)期缺失的玩樂成為了主要目的，于是玩游戲看小說(shuō)學(xué)習(xí)和考試無(wú)關(guān)的技能成為了有利知識(shí)，而之前的有利知識(shí)變成了不利知識(shí)或無(wú)用知識(shí)。如此這般，后果自然顯而易見了。

天哪，那忘了還能記回來(lái)嗎？

莫慌，記憶即使被遺忘了，也不代表它就永遠(yuǎn)消失了。很多情況下，即使你主動(dòng)地想要遺忘某些記憶，這些記憶痕跡也往往無(wú)法被擦除干凈。在記憶遺忘理論中，有一個(gè)很大的流派叫動(dòng)機(jī)遺忘理論（Motivated forgetting theory），主張人們常常有意識(shí)或者無(wú)意識(shí)地忘記不想要的記憶——這個(gè)理論最早可以追述到精神分析的鼻祖弗洛伊德（Sigmund Freud），他提出很多精神疾病的產(chǎn)生都是源于被壓抑的和性欲相關(guān)的記憶。一項(xiàng)關(guān)于PTSD的研究結(jié)果提示，痛苦和令人困擾的記憶雖然是潛意識(shí)中發(fā)生的，因?yàn)楫?dāng)事人的主動(dòng)抑制而很難被回憶起，但卻依然留存在記憶系統(tǒng)中。這說(shuō)明，主動(dòng)的遺忘不一定是把文件夾里的內(nèi)容清空，而很有可能只是丟失了能夠找到這些“文件”的正確路徑。由于帶有強(qiáng)烈情緒色彩的記憶很容易被牢固儲(chǔ)存在記憶系統(tǒng)里，它們很難被擦除。如果你曾在解數(shù)學(xué)題或是默古詩(shī)詞這種事上留下過(guò)痛苦的記憶，它們其實(shí)沒有那么容易離你遠(yuǎn)去。

當(dāng)然，并不是所有知識(shí)都會(huì)伴隨著強(qiáng)烈的情緒色彩——但即使是中性的知識(shí)，其實(shí)也沒那么容易就被徹底忘記啦。我們知道，記憶在大腦中留下的印痕，和某些特定神經(jīng)元和神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)的激活相關(guān)，只要這些神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)保持激活狀態(tài)，記憶印痕就會(huì)一直存在；反之，記憶印痕就會(huì)逐漸褪去。一種名為“下降理論”（Decay theory）的理論就主張，隨著時(shí)間的流逝，記憶也會(huì)逐漸消失。一些知識(shí)點(diǎn)被忘掉，也許是因?yàn)殡S著考試的遠(yuǎn)去，與那些記憶相關(guān)的神經(jīng)元網(wǎng)絡(luò)太久沒有被激活所致。但只要它們?cè)?jīng)被激活過(guò)，那么通過(guò)反復(fù)的重新激活和回憶，它們能夠很快變得鮮活起來(lái)——心理學(xué)教授哈利·巴里克（Harry P. Bahrick）和琳達(dá)·霍爾（Lynda K. Hall）的研究發(fā)現(xiàn)，即使人們高中畢業(yè)之后很多年不再接觸代數(shù)，只要給他們重新上一次課，他們就能夠很輕易地恢復(fù)當(dāng)年的水平。

通過(guò)考試并不是重點(diǎn)

遺忘理論總是有很多的。早在1924年，《美國(guó)心理學(xué)雜志》上發(fā)表過(guò)一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)：研究者讓被試們先看10個(gè)無(wú)意義的音節(jié)，然后一部分人馬上睡覺，另一部分人按照他們平日的習(xí)慣度過(guò)一段時(shí)間。之后的記憶測(cè)試結(jié)果顯示，馬上睡覺的人回憶起的音節(jié)顯著比清醒的人多——這可能是因?yàn)榍逍训娜耸艿降暮罄m(xù)干擾比馬上睡覺的人更大。研究者據(jù)此提出“干擾理論”（Interference theory），指出后續(xù)的學(xué)習(xí)行為也可能干擾并減弱人們?cè)瓉?lái)的記憶。

如果實(shí)在不愿意在日后感慨“怎么高中知識(shí)點(diǎn)就全忘光了呢”，你或許可以對(duì)應(yīng)不同的遺忘理論來(lái)做一些調(diào)整：比如讓學(xué)習(xí)知識(shí)這一過(guò)程帶上強(qiáng)烈的情緒色彩（“??！數(shù)理化！你是我唯一的愛！”），有意識(shí)地通過(guò)回憶或者復(fù)習(xí)來(lái)加強(qiáng)原有的記憶痕跡，甚至或者在每學(xué)一點(diǎn)東西之后就立馬睡一覺……

但追根究底，確立一個(gè)長(zhǎng)期有效的學(xué)習(xí)目的更加重要。如果學(xué)習(xí)知識(shí)只是為了考試拿高分，那么在考試結(jié)束那一瞬間，這些知識(shí)的壽命也就到頭了——因?yàn)樗鼈兊挠欣麡?biāo)簽已經(jīng)被自動(dòng)換成了無(wú)用甚至不利標(biāo)簽。如果學(xué)習(xí)知識(shí)是為了將來(lái)學(xué)以致用，培養(yǎng)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砜七壿嬓运季S能力和浪漫的文科素養(yǎng)修為，那么它們將會(huì)永遠(yuǎn)對(duì)你而言是有利的，才不會(huì)被輕易遺忘。

圖片來(lái)源：使徒子《如何科學(xué)使用超能力》

參考文獻(xiàn)

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