世界快報:晨練好還是晚練好？

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最新研究顯示，糖友下午運動，有助控糖！

近日一項研究表明，下午運動更有助于改善超重或肥胖 2 型糖尿病患者的血糖水平。

研究者發(fā)現(xiàn)，下午進行中等到高強度運動的糖尿病患者血糖水平下降幅度最大，尤其在接受強化生活方式干預的第一年。此外，還有研究者發(fā)現(xiàn)，下午運動者也更有可能減少降糖藥物的用藥劑量。

中國醫(yī)科大學附屬盛京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳娜表示，建議糖尿病患者選擇利于全身運動、符合自己愛好、可操作性強、便于長期堅持的運動項目，比如散步、慢跑、體操、游泳、爬樓梯、跳舞、打球、騎車、打太極拳等。

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