不光只有接觸恐懼癥！各種奇妙的恐懼癥你知道多少？ 當(dāng)前熱議

作者：關(guān)西科健產(chǎn)業(yè)研究院 ( ° ? ° )

提起恐懼癥，想必在座的許多人腦海中馬上就會浮現(xiàn)出諸如恐高癥、密集恐懼癥、幽閉恐懼癥之類的心理學(xué)名詞?？指甙Y已是幾乎人人皆知，據(jù)國外某項(xiàng)調(diào)查顯示，現(xiàn)代都市人群中有近90%的人出現(xiàn)過恐高癥狀。早年間，網(wǎng)絡(luò)上曾層流傳出“蓮蓬乳”、“空手指”一類慎入勿點(diǎn)的PS圖片，引發(fā)一批網(wǎng)友的密集恐懼癥集體發(fā)作。不少人長假外出旅游，在看到人山人海的場景之時不禁大呼密集恐懼癥要犯了。幽閉恐懼癥則是隨著電梯的普及與利用越來越多地被提及。

其實(shí)除了那些我們耳熟能詳?shù)目謶职Y之外，還有許多稀奇古怪的恐懼癥。這些疾病最早的命名大多來源于西方，英文中的-phobia詞綴，就是某某恐懼癥的意思。與中國相比，西方社會進(jìn)入現(xiàn)代化的歷史更長，對心理健康的關(guān)注開始的更早，到今天產(chǎn)生出形形色色的-phobia也就不足為奇了?！稓g樂頌》中劉濤飾演的華爾街出身的白富美安迪被設(shè)定患有肢體接觸恐懼癥，也引發(fā)了一些追劇的網(wǎng)友對接觸恐懼癥這一心理疾病的好奇。

(資料圖片僅供參考)

“別，別碰我！” ——【接觸恐懼癥Aphenphosmphobia】

《歡樂頌》中劉濤飾演的海歸女強(qiáng)人安迪由于童年經(jīng)歷影響，嚴(yán)重缺乏安全感，因此無法與人親密接觸，連簡單的握手都不行，她所患有的就是肢體接觸恐懼癥。接觸恐懼癥患者無法接受觸碰他人，也無法忍受被別人所觸碰，特別是在與異性交往的時候這種癥狀尤為明顯，曾經(jīng)遭受過性暴力的人更容易產(chǎn)生這種恐懼。

“天吶，我好不想?yún)⒓用魈旃镜耐聿蜁?！”——【會餐恐懼癥Deipnophobia】

顧名思義，會餐恐懼癥就是指恐懼與他人一同進(jìn)餐、攀談?；加袝涂謶职Y的人會排斥參加各種形式的聚餐，參加晚宴對他們來說更是簡直猶如奔赴刑場。在外就餐的時候，他們往往會選擇一個人獨(dú)自進(jìn)食。會餐恐懼癥其實(shí)可以看作是社交恐懼癥的其中一種表現(xiàn)形式，患者由于對社交場合感到恐懼和憂慮，會感受到強(qiáng)烈的焦慮并伴隨著如臉紅、呼吸急促、頭痛等生理反應(yīng)。當(dāng)然，我們一般人中的很大一部分，在參加社交場合時也會感到輕微的緊張，但不會有顯著的生理反應(yīng)亦不會影響我們的出席，這種情況并不屬于會餐恐懼癥。

“快來阻止我，我要變身狼人啦！”——【月亮恐懼癥Selenophobia】

蘇軾有云：“明月幾時有，把酒問青天?！崩畎椎摹芭e頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”更是膾炙人口。人們對月往往抱有著美好的幻想，然而有的人卻對高掛于夜空的月亮感到無比畏懼。實(shí)際上，患有月亮恐懼癥的人恐懼的是有如狼人一般被月亮驅(qū)使做出一些危險的舉動，而成因多半是由于在孩童時代所聽到的關(guān)于月亮的恐怖傳聞。

“Hippopotomonstrosesquippedaliophobia？？WTF！” ——【長單詞恐懼癥Hippopotomonstrosesquippedaliophobia】

標(biāo)題中的英文的意思就是“長單詞恐懼癥”，沒錯，長單詞恐懼癥患者對病名本身就抱有恐懼。患者往往由于受教育程度較低，對能否讀對單詞感到極度不安。遺傳因素、性格因素、精神因素都有可能造成長單詞恐懼癥，患者中有一部分人甚至?xí)乇茏x書和去一些有可能出現(xiàn)過長單詞的地方（比如高級餐廳，因?yàn)楦呒壊蛷d所使用的菜單中出現(xiàn)長單詞的幾率較高）。

“她像個天仙她太美了，我那么平凡我開不了口” ——【美人恐懼癥Venustraphobia】

陳小春的這首歌想必很都人都聽過，在感慨歌中人物愛的卑微的同時，你可曾想過也有美人恐懼癥這種病癥的存在呢？俗話說，美人如帶刺玫瑰，可遠(yuǎn)觀而不可褻玩焉。美人恐懼癥患者在接近美女的時候，會感到極度的恐懼和莫大的壓力。究其原因，可總結(jié)為兩大點(diǎn)。一是，過往和美女交往的過程中受到過創(chuàng)傷，無法走出失敗留下的陰影。二是，對自己的外表缺乏自信，時常懷有劣等感，認(rèn)為自己和美女之間存在無法逾越的次元壁。

“天厭棄?。∪司椭粦?yīng)該外表好看??！” ——【丑人恐懼癥Cacophobia】

與美人恐懼癥相對的，就是丑人恐懼癥。巴黎圣母院中，卡西莫多在鐘樓上絕望地疾呼“天厭棄啊！人就只應(yīng)該外表好看啊！”愛美之心人皆有之，然而以貌取人卻是不可取的?；加谐笕丝謶职Y的人不但害怕看到容貌欠佳的人，對周圍一切自己認(rèn)為丑陋之物都懷有恐懼之心。

“我想我會一直孤單，這樣孤單一輩子” ——【戀愛恐懼癥Philophobia】

有一類人，感到自己無法陷入戀情，無法接受和人談情說愛，害怕關(guān)系的確立，對本應(yīng)甜蜜的戀愛感到恐懼。這就是所謂的“戀愛恐懼癥”，產(chǎn)生原因也多是由于過去的創(chuàng)傷或是缺乏自信。戀愛恐懼癥可細(xì)分為三大類，即戀愛前恐懼（拒絕型，機(jī)會來臨之時也猶豫再三卻步不前）、戀愛中焦慮（焦慮型，患得患失，對彼此的戀愛關(guān)系缺乏信心）及戀愛后恐懼（受傷型，遭受挫折后對愛情感到悲觀失望而拒絕戀愛）。愛情是人類的情感之一，排斥愛情是不利于心理健康成長的，所以小伙伴們放心大膽地去愛吧！

“不要讓我聽到好消息！” ——【好消息恐懼癥Euphobia】

人人都希望聽到好消息，然而患了好消息恐懼癥的人卻害怕聽到那些讓眾人感到幸福愉悅的好消息。曾經(jīng)經(jīng)歷過大起大落空歡喜的人相對更容易患上這種恐懼癥，他們不單對落在自己身上的好消息感到恐懼，對發(fā)生在別人身上的幸事也感到厭惡，反而在不幸的事情上得到快感，也就是所謂的把快樂建立在他人的痛苦之上。不知道對于那些信奉沒有消息就是好消息（No news is good news）的好消息恐懼癥患者來說，日常會不會格外痛苦呢？

“我現(xiàn)在總是微笑著” ——【小丑恐懼癥Coulrophobia】

小丑Joker是DC漫畫公司旗下的超級反派，他的其中一句臺詞就是“我現(xiàn)在總是微笑著”。小丑，本應(yīng)是給人們帶來歡笑的存在，卻引發(fā)了一些人內(nèi)心深處的恐懼。產(chǎn)生小丑恐懼癥的原因眾說紛紜，有人說小丑因其似人而非人的裝扮觸發(fā)了人們的恐怖谷效應(yīng)（恐怖谷理論：人形玩具或機(jī)器人的仿真度越高人們越對其抱有好感，但當(dāng)超過一個臨界點(diǎn)時，好感度會驟降，越逼真則越使人感到恐懼，直至到達(dá)恐怖的谷底），也有人說是因?yàn)閼騽　㈦娪爸杏嘘P(guān)小丑的可怕情節(jié)給人們留下了心理陰影?？吹竭@里也許你不禁會想，或許小丑恐懼癥患者是難以心平氣和地進(jìn)入麥當(dāng)勞用餐的吧。

“不好意思，我花生醬過敏” ——【花生醬恐懼癥Arachibutyrophobia】

什么？花生醬也會讓人害怕？沒錯，花生醬恐懼癥也是真實(shí)存在的一種恐懼癥?；颊邥ㄉu粘在蓋子或上顎上面感到恐懼。一旦花生醬粘到嘴巴的上顎，他們會表現(xiàn)出冒汗、顫抖、上顎發(fā)癢等反常狀態(tài)。

“我會不會得XX恐懼癥？” ——【恐懼癥恐懼癥Phobophobia】

恐懼癥恐懼癥這個病名雖然看起來像是個惡搞的文字游戲，卻是真實(shí)存在的病癥?；颊咴跊]有外界因素的情況下，時常擔(dān)憂恐懼自己會變得對什么東西感到恐懼。有由其它恐懼癥發(fā)展為恐懼恐懼癥的情況，也有突然陷入恐懼癥恐懼癥怪圈的情況?？謶挚謶职Y很多時候與強(qiáng)迫癥有著密不可分的關(guān)系。

除了以上列舉的種種恐懼癥，英文中還有“膝蓋恐懼癥”（genuphobia），“肚臍恐懼癥（omphalophobia）”，“蜘蛛恐懼癥”（arachnophobia），“恐蛇癥”（ophidiophobia），“恐雷癥”（astrapophobia）等幾百個與-phobia詞綴相關(guān)的恐懼癥。簡直叫人不禁感嘆，世界無處不恐懼，今天，你恐懼了嗎？

相信各位看過了這些形形色色的恐懼癥，可能跟我一樣略微有一點(diǎn)鄙視西方人的嬌氣和矯情，不過鄙視之余還是應(yīng)該學(xué)習(xí)西方人在關(guān)愛群眾心理健康方面的認(rèn)真和執(zhí)念。那么從心理學(xué)角度而言，我們應(yīng)該如何去認(rèn)識這些恐懼癥？如果癥狀嚴(yán)重到確實(shí)需要治療，心理醫(yī)生又有什么樣的專業(yè)手段來幫助我們？

千奇百怪的恐懼癥多不勝數(shù)，以上也只是略舉一二。歸納來看，這些恐懼癥或是對具體的事或人的條件反射，或是某種不可名狀的心理感受。病因方面，有的是幼年時期遭受的創(chuàng)傷導(dǎo)致的，有的是突發(fā)事件帶來的應(yīng)激反應(yīng)造成的，有的甚至難以追溯緣由。

BBC曾經(jīng)在一檔紀(jì)錄片中報道過一位患有“恐鳥癥”（Ornithophobia）的女性，在她童年時期的某一天，一只海鷗誤闖她家的客廳。受驚的海鷗急于逃離，情急之下，把整個房間攪得天翻地覆，不僅帶來了不小的破壞，還給當(dāng)時身處事故現(xiàn)場的當(dāng)事人帶去了一生揮之不去的陰影。從此之后，這位女性對于一切鳥類都產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼，到她40多歲開始接受正式的專業(yè)治療時，她的癥狀已經(jīng)嚴(yán)重到無法出門。她的病因，想必可以歸納為突發(fā)事件帶去的應(yīng)激反應(yīng)與童年時期遭受創(chuàng)傷的復(fù)合作用。

也許有人會問，這些古怪的恐懼癥難道就沒有治療的辦法嗎？其實(shí)除了藥物治療，還有一些行為療法被用于治療各類恐懼癥。如認(rèn)識療法，就是通過分析恐懼對象，使患者認(rèn)識恐懼的根源、程度，改變患者對自己對他人對事情的態(tài)度與看法，從而達(dá)到克服心理問題的目的。系統(tǒng)脫敏法目前被認(rèn)為是治療恐懼癥最安全有效的方法之一，這種方法是指讓患者循序漸進(jìn)地暴露于恐怖事物之前或場景之中，通過階梯性加大恐怖程度，使患者逐步適應(yīng)刺激、提高心理閾值、擺脫心理困擾。而滿灌療法，也稱暴露療法，它與系統(tǒng)脫敏療法相反，會一下子大量呈現(xiàn)最強(qiáng)烈的恐怖刺激于患者面前，以迅速矯正患者對恐怖刺激的錯誤認(rèn)知，消除恐懼心理。

上面提到的那位恐鳥癥女性，最后接受了系統(tǒng)脫敏治療，大體的方案就是讓她從觀看鳥類的圖片開始，逐步放大圖片尺寸，再過度到視頻乃至真正的活體鳥類。在這一過程中，醫(yī)生不斷的為其分析產(chǎn)生恐懼的原因，教授緩解身體恐懼反應(yīng)的方法，在很短的時期內(nèi)就徹底的讓她擺脫了恐懼癥的陰霾。

或許有些人是抱著獵奇與好玩的心態(tài)來看待這些稀奇古怪的恐懼癥的，但我們需要知道的是，這些患者本身是飽受著不被常人所理解的壓力與痛苦的。如果你身邊有這樣的患者，請你尊重他們、理解他們、幫助他們。每個人都會在自己的內(nèi)心中存有畏懼的事物，絕對無畏的勇者并不存在。對于絕大多數(shù)人來說，由于誘發(fā)恐懼反應(yīng)的對象在日常生活中可能非常少見（如蛇或者蜘蛛），加上恐懼反應(yīng)也可以受限于可控的程度，只要對恐懼癥有科學(xué)的認(rèn)識，明白這不過是正常的生理反應(yīng)，完全可以不進(jìn)行特別的治療。如果癥狀嚴(yán)重到影響正常生活，一定要盡早就醫(yī)，實(shí)際上絕大多數(shù)恐懼癥的治療對于心理醫(yī)生而言，都不過是略施小計而已。

標(biāo)簽： 感到恐懼 心理健康