憋住的尿都去哪兒啦？

審核專(zhuān)家：曾玲

武漢科技大學(xué)附屬天佑醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師

前段時(shí)間，登上微博熱搜的一條新聞引起了大眾熱議——“23歲女子賴(lài)床憋尿?qū)е曼S體破裂”。

來(lái)源丨微博截圖

黃體期是育齡期女性月經(jīng)周期的后半段時(shí)間，新聞報(bào)道中的這位女生雖沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但由于她憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，排泄后膀胱的壓力驟減，誘發(fā)了黃體破裂。此新聞一出，在評(píng)論區(qū)也引發(fā)了一場(chǎng)對(duì)于“憋尿”行為的討論，眾人直呼再也不敢憋尿了。

憋住的尿都去哪兒啦？膀胱作為尿液的“儲(chǔ)存器”，是人體泌尿系統(tǒng)的重要器官之一。當(dāng)達(dá)到一定尿量時(shí)，這一訊息會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射傳達(dá)給大腦，待大腦發(fā)出指令后，一系列肌肉協(xié)同作戰(zhàn)，完成一次正常排尿。

一般來(lái)說(shuō)，正常成年人的膀胱容量在350—500毫升，女性的膀胱容量小于男性，新生兒膀胱容量?jī)H有成年人的1/10。當(dāng)膀胱里儲(chǔ)存的尿液在150—250毫升時(shí)，人體會(huì)開(kāi)始有尿意，一旦這個(gè)范圍超過(guò)500毫升，那么就會(huì)因?yàn)榘螂讖埩^(guò)大引發(fā)疼痛。當(dāng)人體主動(dòng)憋尿，膀胱內(nèi)的尿液無(wú)法正常排出，膀胱會(huì)像氣球一樣膨脹，那些憋住的尿也依舊停留在膀胱中，甚至當(dāng)尿液過(guò)度積攢時(shí)，還會(huì)回流入腎臟，引發(fā)腎臟積水、腎臟功能破壞等可怕后果。

來(lái)源丨騰訊網(wǎng)

憋尿可是個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作憋尿的危險(xiǎn)除了新聞報(bào)道中的“易導(dǎo)致黃體破裂”，首當(dāng)其沖的就是對(duì)泌尿系統(tǒng)的傷害。若是一個(gè)人養(yǎng)成了憋尿習(xí)慣，那么以下幾種泌尿系統(tǒng)疾病找上他的概率就會(huì)大大增加。

膀胱內(nèi)的黏膜有一定的抗菌作用，原本應(yīng)該排出的尿液在此處停留過(guò)久的話(huà)，細(xì)菌也滯留在膀胱中，從而降低膀胱黏膜的抵抗力，形成尿路感染、急性膀胱炎。另外，憋尿令膀胱內(nèi)的壓力增大，一些尿液中的細(xì)菌會(huì)返流進(jìn)前列腺，造成前列腺炎。

來(lái)源丨見(jiàn)水印

憋尿還增加了膀胱破裂的風(fēng)險(xiǎn)，膨脹后變薄的膀胱壁在受到外力沖擊或者突然的壓力差變化時(shí)，很容易破裂。大量尿液無(wú)處可去，進(jìn)入腹腔，引發(fā)一連串腹腔感染、腹膜炎等可怕的后果，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

憋尿造成的“小便難，點(diǎn)滴難出”的尿潴留也是“難言之隱”，長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度充盈，給膀胱壁帶來(lái)不可承受的壓力，控制膀胱收縮的神經(jīng)和逼尿肌很容易受損，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)后果更加嚴(yán)重。

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除了對(duì)泌尿系統(tǒng)造成重重危險(xiǎn) ，憋尿還傷“心”。人在憋尿時(shí)，情緒會(huì)逐漸煩躁，腹壓的急劇升高也帶來(lái)血壓升高、心跳加快等癥狀。生理變化和心理緊張，雙重因素疊加則是危險(xiǎn)來(lái)臨的信號(hào)，心腦血管疾病患者可能會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等，甚至誘發(fā)腦出血或大面積腦梗死，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致猝死。

長(zhǎng)時(shí)間憋尿后再排尿，充盈的膀胱迅速排空，會(huì)引起迷走神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩、血壓降低、腦缺氧甚至短暫昏迷，發(fā)生致命性腦出血事件。

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對(duì)于廣大痛風(fēng)患者而言，憋尿更是一個(gè)壞習(xí)慣。尿液中的尿酸隨著人體的正常排尿而離開(kāi)，也是最主要的排尿酸方式。當(dāng)體內(nèi)尿酸偏高、長(zhǎng)期滯留，尿液中的尿酸很快飽和，在這樣的情況下，很容易形成痛風(fēng)石，并累積到關(guān)節(jié)等部位。不僅如此，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)誘發(fā)排尿不暢、緩慢，精神性遺尿等諸多問(wèn)題。

憋尿危害那么多，為啥體檢還要憋？說(shuō)了這么多關(guān)于憋尿的危害，也許會(huì)有人問(wèn)：那為什么去醫(yī)院檢查時(shí)很多項(xiàng)目，醫(yī)生要求我們多喝水憋尿呢？

實(shí)際上，憋尿時(shí)膀胱充盈，膀胱壁在醫(yī)療檢查器械下也會(huì)更清晰，而像子宮附件、前列腺等臟器均位于膀胱后下方盆腔較低、較深的位置，大量腸管覆蓋在其上方，超聲波要想克服腸內(nèi)氣體的干擾，直接到達(dá)這些臟器，困難重重。

充滿(mǎn)尿液的膀胱，就可以解決這一問(wèn)題，憋尿狀態(tài)下的膀胱可以推開(kāi)占據(jù)盆腔的腸管、提升這些臟器的位置，使之顯現(xiàn)。同時(shí)，體檢中的憋尿行為只是偶然為之，持續(xù)的時(shí)間也并不漫長(zhǎng)，并不會(huì)對(duì)人的身體造成很大的危害。

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在需要做憋尿項(xiàng)目時(shí)，可以在檢查前半小時(shí)，邊慢走邊小口地喝6到7杯左右的水、咖啡、茶等。對(duì)女性婦科B超檢查來(lái)說(shuō)，憋到平臥時(shí)下腹輕隆、呈淺弧形，手壓下能下陷，且本人也可以忍受狀態(tài)就可以了。

要想擁有更健康的身體，首先要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，照顧好我們的膀胱，做好日常衛(wèi)生習(xí)慣、防止細(xì)菌入侵到泌尿系統(tǒng)；改掉長(zhǎng)期久坐、不喝水的壞習(xí)慣；千萬(wàn)不要以為憋尿可以鍛煉膀胱，尿意來(lái)了就好好聽(tīng)從大腦安排吧。

標(biāo)簽： 泌尿系統(tǒng) 黃體破裂