今日要聞!睡眠時間越長越聰明？超過這個數(shù)，可能比熬夜還傷身

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人的一生中約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關(guān)重要，睡好了精神百倍，睡不好渾身疲憊。

有人說睡眠時間越長越聰明，這種說法是真的嗎？睡眠時間過長比熬夜還傷身嗎？我們應(yīng)該如何擁有一個好睡眠呢？

睡得太多比熬夜還傷身？

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答案：有可能

2019年發(fā)表在頂刊雜志《Neurology》上的一項重磅研究顯示：如果晚上睡覺時間超過9個小時，午休時間超過90分鐘，將面臨更高的中風風險。也就是說你睡得“太充足”了，也會對身體不利。

值得關(guān)注的是，這項研究是由華中科技大學同濟醫(yī)院張曉敏教授等主導(dǎo)的，參與者全部是中國人。因為不同人種之間的疾病問題和生理問題已經(jīng)越來越被關(guān)注，所以這個研究對于我們更具有指導(dǎo)意義。

經(jīng)過6年的隨訪，診斷出1557例中風病例，診斷標準為基于臨床癥狀和CT或MRI影像學檢查。研究人員分析得出：

與 7 小時至

標簽： 精神百倍 華中科技大學同濟醫(yī)院 研究人員