觀點(diǎn)：秋冬運(yùn)動(dòng) 注意心臟安全

每年，因跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的類似死亡事件層出不窮。體測(cè)時(shí)猝死的大學(xué)生、球場(chǎng)上暈厥的球員、或是馬拉松比賽中跑著跑著突然倒地的選手。這些人群平時(shí)可能“一向身體健康”，還有良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為何還會(huì)發(fā)生猝死事件呢？

事實(shí)上，猝死并非由運(yùn)動(dòng)這一單一因素導(dǎo)致，其背后有多種可能誘因。

(相關(guān)資料圖)

**● 長(zhǎng)期勞累：**如長(zhǎng)期加班、處于高壓之下等情況時(shí)，身體較為疲乏，此時(shí)心臟較為脆弱，倘若貿(mào)然運(yùn)動(dòng)，則可能增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致猝死；

**● 運(yùn)動(dòng)時(shí)的過度碰撞：**在心臟有節(jié)律地跳動(dòng)時(shí)遭遇撞擊，可能會(huì)誘發(fā)心臟震擊猝死綜合征；

**● 病毒性感冒：**感冒期間，免疫力較低，此時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，心臟可能“不堪重負(fù)”，引發(fā)病毒性心肌炎，從而可能誘發(fā)猝死；

● 潛在的心血管疾?。?*對(duì)于50歲之前的人群來說，發(fā)生心原性猝死的主要原因即為遺傳性心血管病，如肥厚型心肌病、長(zhǎng)QT綜合征、致心律失常性右室心肌病等；而對(duì)于35歲之后的人群來說，冠心病是發(fā)生心原性猝死的主要原因。**

“運(yùn)動(dòng)型猝死”往往也是有征兆的。根據(jù)2017年國(guó)家體育總局發(fā)布的《全民健身指南》，正常人群的最大心率（次/分）為220-年齡（歲）。當(dāng)運(yùn)動(dòng)中的心率大于85%的最大心率時(shí)，可能就邁入了一個(gè)相對(duì)危險(xiǎn)的心跳區(qū)間。此外，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)胸悶、心慌心悸等情況；運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心跳過慢、長(zhǎng)時(shí)間頭暈等等癥狀，都應(yīng)當(dāng)引起重視，及時(shí)停下休息或到醫(yī)院就診。

總之，“運(yùn)動(dòng)型猝死”的發(fā)生有跡可循，因此可采取預(yù)防措施、合理規(guī)劃運(yùn)動(dòng)方案來降低猝死風(fēng)險(xiǎn)。另外，秋冬季節(jié)溫度降低，常常導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，因此是心血管疾病的高發(fā)期。在秋冬季進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前**，除了要充分熱身之外，還應(yīng)當(dāng)了解自己的心臟情況，避免惡性事件的發(fā)生。**

因此，建議有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群定期進(jìn)行體檢，特別是在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如馬拉松之前檢查心血管系統(tǒng)，制定適合自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。然而，對(duì)于某些早期疾病或隱蔽性強(qiáng)的心血管疾病來說，常規(guī)體檢難以發(fā)現(xiàn)，因此建議通過基因檢測(cè)了解自己心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

基因檢測(cè)可以從基因?qū)用嬖u(píng)估患病風(fēng)險(xiǎn)，可以輔助診斷，早發(fā)現(xiàn)，早治療，并可以指導(dǎo)制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。國(guó)際上歐洲心臟病學(xué)會(huì)也曾發(fā)布立場(chǎng)聲明，明確指出使用基因檢測(cè)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行輔助診斷，提示心律失常風(fēng)險(xiǎn)****。

此外，由于遺傳性心血管疾病大多為常染色體顯性疾病，具有家族聚集性，所以基因檢測(cè)還可以有助于高危親屬的篩查，提前預(yù)測(cè)親屬的患病風(fēng)險(xiǎn)，呵護(hù)家人健康。最后，基因檢測(cè)還可以指導(dǎo)未來的優(yōu)生優(yōu)育，通過產(chǎn)前篩查或胚胎植入前遺傳檢測(cè)（PGT）降低后代患病風(fēng)險(xiǎn)。

知道了這些，希望大家可以更好的了解自己的身體狀況，在工作生活學(xué)習(xí)之余堅(jiān)持科學(xué)運(yùn)動(dòng)，擁有健康的體魄。

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標(biāo)簽： 心血管疾病 主要原因 運(yùn)動(dòng)習(xí)慣