中國(guó)人身高增幅居世界第一！你貢獻(xiàn)了力量嗎？

早前全球知名醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了一項(xiàng)研究結(jié)果，結(jié)果顯示，中國(guó)19歲男性的平均身高達(dá)到了175.7厘米，從全球第150名上升到65名，19歲女性的平均身高也有163.5厘米，從129名上升到了第56名，均超過(guò)了日本和韓國(guó)，成為東亞第一。

并且在過(guò)去這35年間，中國(guó)19歲男性的平均身高增長(zhǎng)將近9厘米，在200多個(gè)國(guó)家和地區(qū)中增幅位居第一，女性的平均身高增長(zhǎng)也達(dá)到了6厘米，增量位居世界第三。

圖片來(lái)自：ncdrisc通過(guò)數(shù)據(jù)，我們發(fā)現(xiàn)中國(guó)年輕人已經(jīng)很接近美國(guó)

年輕人的平均身高（男生176.9厘米），這與我們刻板印象里的中國(guó)人身材普遍矮小有很大出入，甚至在國(guó)外搜索網(wǎng)站谷歌中，“中國(guó)人為什么這么高”的搜索熱度已經(jīng)超過(guò)了“中國(guó)人為什么這么矮”，外國(guó)人對(duì)中國(guó)人身高的普遍認(rèn)知也在不斷的發(fā)生變化。

這樣的結(jié)果也引發(fā)了不少網(wǎng)友的熱烈討論，很多人紛紛表示現(xiàn)在隨著生活條件的改善，一代人比一代人高，甚至在初中都能見(jiàn)到很多一米八以上的男生。

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為什么年輕人身高增速如此快？

首先，國(guó)人身高的快速增長(zhǎng)與我們國(guó)家的經(jīng)濟(jì)騰飛是密切相關(guān)的。

讓我們先來(lái)看看隔壁鄰居日本。由于日本是個(gè)島國(guó)，環(huán)境封閉，耕地面積少，食物來(lái)源不足，缺乏肉類等含有大量蛋白質(zhì)的食物，種種原因?qū)е铝巳毡救嗽谏蟼€(gè)世紀(jì)以前身材一直都普遍矮小。二戰(zhàn)之后，日

本政府為了提高國(guó)民健康水平，提出了“牛奶計(jì)劃”，鼓勵(lì)日本民眾一天一杯牛奶，后來(lái)事實(shí)證明，這個(gè)計(jì)劃是成功的，日本國(guó)民的生活條件得到改善的同時(shí)，人們的身高也實(shí)現(xiàn)了快速的增長(zhǎng)。也表明了飲食水平和均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)人的身高增長(zhǎng)是有著巨大的幫助的。

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上個(gè)世紀(jì)八十年代以來(lái)，百姓的生活水平得到了很大的提升，營(yíng)養(yǎng)水平的不斷提升也就不斷地加快了一代又一代人的身高增長(zhǎng)速度。

另外一方面，從生物遺傳學(xué)的角度來(lái)講，基因?qū)θ说纳砀咭灿兄薮蟮挠绊憽?/p>

雖說(shuō)基因不能完全決定一個(gè)人的身高，但是卻和人的身高密切相關(guān)。可以說(shuō)人的身高60%-80%是由先天基因決定的，只有20%-40%取決于后天因素，如：自然環(huán)境、物質(zhì)條件等等。

讓人節(jié)省能量的基因

我們東亞人身體內(nèi)還有種神奇的基因，根據(jù)攝入能量的不同，調(diào)節(jié)我們的體型。

這種基因叫做——東亞突變型GHRd3基因，是智人、丹尼索瓦人和尼安德特人在一百萬(wàn)至兩百萬(wàn)年以前通過(guò)突變得到的，它能讓人在惡劣環(huán)境下，降低對(duì)人體內(nèi)生長(zhǎng)激素的敏感性，讓后代體型更加矮小，從而應(yīng)對(duì)資源不足的外界環(huán)境。

在資源匱乏的環(huán)境中，這種基因表達(dá)就會(huì)開(kāi)始擴(kuò)張，人類會(huì)傾向于攝入更少的食物，從而度過(guò)饑荒，大大提高了人類在惡劣環(huán)境中的生存能力。

而當(dāng)資源充足的時(shí)候，這種基因表達(dá)就會(huì)降低，增加食物的攝入量，增大人類熱量消耗，也會(huì)使人類的體型更加膨脹。

正是由于中國(guó)近幾十年來(lái)飛速的發(fā)展，生存資源在短時(shí)間內(nèi)得到了劇烈的變化，中國(guó)人從資源極度匱乏的環(huán)境迅速過(guò)渡到了資源充足的環(huán)境中，導(dǎo)致了東亞突變型GHRd3基因表達(dá)迅速降低，這也直接導(dǎo)致了中國(guó)年輕人身高的迅速增長(zhǎng)。

讓下一代變高

作為個(gè)人來(lái)說(shuō)，我們雖然不能控制自己的基因，但也能通過(guò)努力來(lái)讓自己的孩子高一點(diǎn)點(diǎn)。

比如，要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。春夏季是青少年最容易長(zhǎng)高的季節(jié)，家長(zhǎng)可以抓住這段最好的長(zhǎng)高時(shí)機(jī)，合理的搭配孩子飲食。

另外，保證充足的運(yùn)動(dòng)、睡眠，以及愉快的心情，都會(huì)促進(jìn)長(zhǎng)高。

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此外，科學(xué)研究證明，陽(yáng)光是有助于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育的，大家可以增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，保證充足的日照。

參考文獻(xiàn)：

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審核專家：沈迎建，河北省燕達(dá)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任醫(yī)師。

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責(zé)編/小西途說(shuō)

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