學(xué)會傾聽 別讓親子溝通演變?yōu)椤扒榫w攻防”內(nèi)耗

“不陪讀母/父慈子孝，一陪讀雞飛狗跳”……疫情之下，“學(xué)習(xí)主場”從校園轉(zhuǎn)戰(zhàn)家庭，親子教育、有效陪伴話題備受關(guān)注。尤其當(dāng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣、日常表現(xiàn)、作業(yè)進度等諸多細節(jié)因居家上課“一覽無余”時，兩代人之間如何友好高效溝通，更是成了一門學(xué)問。

近期陸續(xù)出版的《好好“陪”作業(yè)：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的秘密》《我是怎樣培養(yǎng)一個中不溜秋孩子的》《解碼青春期》《贊揚與責(zé)備》《跨越式成長》等圖書從多個角度“支招”，指出陪讀恰是觀察摸索不同孩子個性與長短板的直觀窗口。心理學(xué)博士、華東師范大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院教師潘曉紅認為，比起“你真棒”“好聰明”等籠統(tǒng)抽象式贊美，描述性表揚是塑造積極行為更有力量的方法。

學(xué)會傾聽，別讓親子溝通演變?yōu)?ldquo;情緒攻防”內(nèi)耗

有家長在社交平臺吐槽：因欠缺專業(yè)知識和管用方法，課業(yè)輔導(dǎo)變成了“彼此折磨”，雙方陷入負面情緒，小問題變成大沖突。到底需不需要“陪”作業(yè)?陪讀就是讓孩子把作業(yè)做完嗎?如何對青少年行為作出正向科學(xué)的評價?

《好好“陪”作業(yè)：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的秘密》中描述了不少常見場景，比如要求孩子做作業(yè)時，他們有時并不會立即配合，作為父母一般會一次又一次要求……但往往重復(fù)的次數(shù)越多，孩子越?jīng)]有動力去聽。書中指出：除了重復(fù)提醒、嘮叨、哄騙、威脅、大喊大叫，我們還有一個策略是，告訴孩子我們想讓他做什么——清楚、簡單、只說一次。“翻開英語練習(xí)冊”“把你的數(shù)學(xué)作業(yè)給我看看”“現(xiàn)在該背誦課文了”等指令，一旦清楚而簡單地說出，就不要重復(fù)了。這背后是家長傳遞給孩子的一個理念——每個人對自己負責(zé)!

那當(dāng)孩子遇到實際困難求助時，我們?nèi)绾畏答?“媽媽，明天要提交作業(yè)，我的作文還沒有寫，數(shù)學(xué)題還剩10道。”說著說著，孩子可能會著急哭起來。這時如果抱怨“早就讓你抓緊時間，就是不聽，現(xiàn)在來不及了才知道哭，怪誰呀!哭什么哭，還不趕緊寫!”這種回答明顯是火上澆油。潘曉紅建議，反映性共情傾聽可以幫助孩子迅速平復(fù)情緒，轉(zhuǎn)向完成任務(wù)。

比如，我們不妨說：“你還有作文和10道數(shù)學(xué)題沒有做完，心里很著急，是嗎?我們來看看還有多長時間可用。”在她看來，父母經(jīng)常使用這項技術(shù)還會帶來額外好處：孩子可以在不知不覺中習(xí)得這項技能，掌握更多準(zhǔn)確描述情緒的詞匯，在潛移默化中掌握反映性傾聽的技能，并應(yīng)用到生活中。書中指出：犯錯是孩子成長中必須走的路，家長需盡可能保持心平氣和，不要被著急、憤怒等消極情感占據(jù)了頭腦。否則，就會演變成一場“情緒攻防”游戲的內(nèi)耗。

畢竟，現(xiàn)實生活中，“中不溜秋”的孩子是大多數(shù)，鮮少“學(xué)霸體質(zhì)”，有的還調(diào)皮搗蛋，麻煩不斷?！段沂窃鯓优囵B(yǎng)一個中不溜秋孩子的》作者就由最初焦慮不堪，到放下“唯成績論”的心魔，欣然接受現(xiàn)實，學(xué)會發(fā)掘孩子的優(yōu)點。《解碼青春期：如何陪伴十幾歲孩子成長》《你好，小孩》《考試腦科學(xué)》等著作也分析了類似現(xiàn)象，父母輔導(dǎo)孩子時，需警惕總用批判性目光，一會兒說這個字寫錯了，一會兒數(shù)落那道題計算有誤，不停發(fā)牢騷埋怨，揪著孩子短板，搞得劍拔弩張，讓焦慮煩躁氣氛遮蔽了家庭港灣的溫暖包容，得不償失。

而在孩子唱反調(diào)時，父母如果通過一味吼叫來壓制，那么十有八九孩子會愈加抗拒。“孩子的叛逆是有根源的，真正去關(guān)心理解他們才是解決事情的方法。對于擁有自我意識的孩子，父母可適當(dāng)進行冷處理，給雙方平復(fù)情緒的時間。聽比說更重要，發(fā)自內(nèi)心地尊重，或談?wù)撘恍┖⒆酉矚g的事情，都可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。”作家蕭萍說。

跳出單一的成功評價體系，學(xué)會恰當(dāng)?shù)刭澝?/strong>