世界帕金森病日 | 帕金森病康復(fù)治療

帕金森病是單向病程，不能治愈但可以通過積極規(guī)范的治療控制癥狀，延緩疾病的進(jìn)展，改善生活質(zhì)量。

因此，帕金森病要爭取早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。

臨床上治療帕金森的藥物有很多種，不同時(shí)期醫(yī)生會選擇不同的藥物，以減少藥物不良反應(yīng)，同時(shí)盡可能達(dá)到延緩病程進(jìn)展的目的。

一旦患上帕金森病，除了醫(yī)療機(jī)構(gòu)積極藥物治療外，我們也可以開展積極的家庭康復(fù)。家庭康復(fù)的目的就是在康復(fù)治療師專業(yè)的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的康復(fù)鍛煉，維持良好的平衡功能和肌肉關(guān)節(jié)活動度，將患者本身的運(yùn)動機(jī)能和耐力提高到一個(gè)較高的平臺并延緩其下降的速度，從而提高患者的生活質(zhì)量，維持更久的工作時(shí)間和生活自理時(shí)限。

訓(xùn)練方法01松弛和呼吸訓(xùn)練

在安靜環(huán)境中，閉上眼睛，開始深而緩慢地呼吸。

吸氣時(shí)腹部鼓起，想象氣向上到達(dá)頭頂；呼氣時(shí)腹部放松，想象氣從頭頂順流而下，經(jīng)過背部到達(dá)腳底，放松全身肌肉。

如此反復(fù)練習(xí)5-15分鐘。

02面部練習(xí)

1.皺眉動作：用力皺眉、展眉，重復(fù)5次。

2.鼓腮鍛煉：用力鼓腮、吸腮，直到兩邊腮都凹陷進(jìn)去。

3.露齒和吹哨動作：用力露出牙齒，做吹口哨動作。

03頭頸部練習(xí)

頭向后仰，雙眼注視天花板5秒，上下運(yùn)動：頭向下，下頜盡量觸及胸部。

左右轉(zhuǎn)動：頭向右轉(zhuǎn)、向右后看5秒，再同樣的動作向左轉(zhuǎn)。面部反復(fù)緩慢地向左右肩部側(cè)轉(zhuǎn)，并試著用下頜觸及肩部。

左右側(cè)屈：頭部緩慢靠向左右肩部側(cè)，盡量用耳朵去觸到肩膀。

前后運(yùn)動：下頜前伸保持5秒，然后內(nèi)收5秒。

04軀干練習(xí)

**1.**側(cè)屈運(yùn)動：雙腳分開與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干向左側(cè)彎，來回2次；左側(cè)重復(fù)2次。

2.轉(zhuǎn)體運(yùn)動：雙腳分開，略寬于肩，雙上肢屈肘平端于胸前，向右后轉(zhuǎn)體2次，動作要有彈性。反方向重復(fù)2次。

05手部的練習(xí)

1.伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向壓，防止掌指關(guān)節(jié)畸形。

2.手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復(fù)練習(xí)手指分開、合并動作。

3.反復(fù)練習(xí)握拳和伸指動作，防止手指關(guān)節(jié)的畸形。

06步態(tài)練習(xí)

1、行走時(shí)先確定目標(biāo)，穩(wěn)定情緒，集中注意力。

2、目視前方，邁步向前走，第一步略抬高。

3、行走時(shí)腳跟先著地，再腳尖著地，重心移到一側(cè)腳上之后再邁下一步。雙臂隨之?dāng)[動。

4、有“凍結(jié)步態(tài)”患者可前方拉一條橫線，囑患者抬腳從線上邁過去。

5.行走時(shí)為患者喊出有節(jié)奏的口令，讓患者隨著口令節(jié)拍一步一向前。

07平衡訓(xùn)練

1.踏步運(yùn)動：站立位，雙腿分開與肩同寬，雙手自然放于體側(cè)，原地踏步，雙手配合協(xié)調(diào)擺動。

2.原地轉(zhuǎn)腰運(yùn)動：站立位，雙腿分開，與肩同寬，雙手自然放置于體側(cè)，轉(zhuǎn)身向一側(cè)，雙手用力擺動至這一側(cè)頭，隨手動轉(zhuǎn)向同側(cè)，盡量控制骨盆不動，維持平衡。

3.交叉觸碰運(yùn)動：站立位，雙腿分開比肩稍寬，彎腰，左手向右下肢腳趾方向觸碰，右手向上盡量伸直。反之也是。

08言語訓(xùn)練

1.舌頭在兩嘴間盡快地左右移動。

2.圍繞口唇環(huán)行盡快地運(yùn)動舌尖。

3.盡快準(zhǔn)確地說出“拉-拉-拉”、“卡-卡-卡”、“卡-拉-卡”，重復(fù)數(shù)次。

4.緩慢而大聲地朗讀一段報(bào)紙或優(yōu)美的散文。

標(biāo)簽： 帕金森病 掌指關(guān)節(jié) 反復(fù)練習(xí)