營養(yǎng)午餐食譜手抄報（營養(yǎng)午餐食譜）

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(相關(guān)資料圖)

1、健康營養(yǎng)午餐食譜： 星期一主食：二米飯（大米、小米）。

2、炒菜：肉沫燒豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），雞蛋炒西紅柿（西紅柿、雞蛋），小菜：拌尖椒（尖椒、黃瓜、香菜）。

3、湯：海米白菜湯（大白菜、海米）。

4、 星期二主食：花卷（白面、麻醬）。

5、炒菜：紅燒牛肉（牛肉、胡蘿卜、土豆），香干抄芹菜）。

6、小菜：花生芹菜葉。

7、湯：蝦皮番茄湯。

8、 星期三主食：炸醬面（黃醬、肥瘦肉丁、黃瓜、心里美蘿卜、煮黃豆、綠豆芽、芹菜末）。

9、小菜：清炸雞肝。

10、湯：面湯。

11、 星期四主食：紅豆飯。

12、炒菜：雞肉抄三?。u肉、土豆、胡蘿卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。

13、小菜：爆腌蘿卜。

14、湯：紫菜蔥花雞蛋湯。

15、 星期五主食：烙餅。

16、抄菜：抄合菜（豬肉、綠豆芽、菠菜、韭菜、水發(fā)粉），炸素丸子（胡蘿卜、土豆、豆腐、香菜）。

17、小菜：大蔥蘸醬。

18、湯：黃玉米面粥。

19、 星期六主食：水餃（白面、豬肉、大白菜、韭菜）。

20、小菜：肉皮凍(肉皮，青豆，胡蘿卜)，鹽水鴨 ，松仁香菇，芥末菜花。

21、 星期日主食： 發(fā)糕（黃玉米粉、白面、大豆粉、小棗、白糖）。

22、炒菜：紅燒魚，炒茼蒿，蔥頭炒牛肉，蘑菇燒面筋。

23、小菜：蒜泥海帶絲，拌三樣（花生米、芹菜、胡蘿卜）。

24、湯：酸辣湯（豆腐、動物血、雞蛋）。

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標簽： 營養(yǎng)午餐 心里美蘿卜 就為大家