新資訊：近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)十五篇(通用)

從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么我們寫(xiě)心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來(lái)看一看吧。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇一

近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少苦惱，因?yàn)閶寢尯芊磳?duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總叫我少戴，她說(shuō)女孩子戴眼鏡不好看?？墒菋寢尣涣私饨暤耐纯?，尤其是我的近視已達(dá)三百多度，若不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。

近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件麻煩的事呢。因?yàn)榻?，得時(shí)時(shí)刻刻把眼鏡帶在身邊，而我又常常忘記，以致鬧出笑話。記得有一次去看電影，我偏偏忘了戴眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就，結(jié)果那場(chǎng)電影就在模糊中過(guò)去了。還好是國(guó)產(chǎn)片，雖看不清，到聽(tīng)得懂。要是外語(yǔ)片的話，看了跟沒(méi)有看一樣。

(資料圖)

由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影、讀書(shū)、看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我也看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視眼的人，還以為我目中無(wú)人。唉!真是“啞巴吃黃連—有苦說(shuō)不出”。

以上的這些苦惱，我想，只有眼睛近視的人，才能體會(huì)到。

同學(xué)們，好好地保護(hù)你們的心靈之窗吧!不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，后悔就來(lái)不及了。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇二

每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷許多煩惱，有分?jǐn)?shù)的煩惱，有相貌的煩惱，還有被取外號(hào)的煩惱，而讓我覺(jué)得最煩惱的是近視。以前我的視力一直較好，自從上四年級(jí)后，座位調(diào)到后面就看不清楚黑板上的字了;有時(shí)候?qū)γ孀哌^(guò)來(lái)的人打招呼，我卻看不清楚是誰(shuí);慢慢地看遠(yuǎn)處的東西有些模糊不清了。

有一天晚上，我到房間去拿東西，正準(zhǔn)備出門(mén)。突然，發(fā)現(xiàn)墻上有一個(gè)黑乎乎的東西，心想：那不是蚊子嗎?于是，我趕緊拿起蚊拍向“蚊子”拍去。“啪”的一聲，該死的“蚊子”被我打到了!結(jié)果，當(dāng)我把蚊拍拿起來(lái)一看，“哎呀!蚊拍怎么打出一個(gè)洞了呢?”我驚訝地說(shuō)。媽媽隨聲來(lái)到房間，先看了看我，又看了看蚊拍，不禁哈哈大笑起來(lái)。

我莫名其妙，媽媽指著黑點(diǎn)說(shuō)：“你看，那不是蚊子，而是一個(gè)釘子。”“哎呀!難怪會(huì)把蚊拍拍出一個(gè)洞呢?”我不好意思地低下了頭。

媽媽責(zé)怪我怎么那么不小心，我委屈地說(shuō)：“我眼睛看不清楚，才錯(cuò)把釘子看成蚊子了”。媽媽這才引起了重視，連忙帶我去醫(yī)院檢查視力。

檢查后，我才知道我的眼睛已經(jīng)近視了，媽媽沒(méi)有再責(zé)怪我，要我遵照醫(yī)生說(shuō)的保養(yǎng)好眼睛。 后來(lái)，醫(yī)生還是給我配了近視眼鏡。

戴上眼鏡后，看事物比以前清晰多了?？墒?，我發(fā)現(xiàn)我的學(xué)習(xí)成績(jī)卻退步了許多，可能是因?yàn)檠坨R的緣故吧!上課時(shí)，眼鏡經(jīng)常往下掉，我只好不停地扶眼鏡，等我注意力集中時(shí)，才發(fā)現(xiàn)最關(guān)鍵的地方老師已講過(guò)了。最煩的是熱氣容易模糊鏡片，一下子就什么都看不清了。

現(xiàn)在，我可真后悔，后悔當(dāng)初在光線差的地方看書(shū)，后悔做作業(yè)離書(shū)本太近，后悔看電視離得太近，后悔長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，后悔……

唉，近視真讓我煩惱!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇三

在現(xiàn)代有許多近視的人，他們的近視都有許多原因，而這些原因中有許許多多壞的習(xí)。因?yàn)檫@些壞習(xí)慣而導(dǎo)致了終身的近視，這近視是十分的可怕的。

而我也因?yàn)榻暤目膳略谝蛱鼐W(wǎng)上找了一番，可以得知這可怕的近視有許許多多的因素:(1)遺傳基因(2)環(huán)境因素(3)飲食因素(4)其他因素。

我知道了這些近視的因素后，不由得想到了和我一起共度六年時(shí)光的小學(xué)同學(xué)，他也是近視的人。于是我就找他調(diào)查了一番，他告訴我，他的近視有500度!于是，我驚訝的問(wèn)他：“你的祖輩，有沒(méi)有也是近視的”他毫無(wú)猶豫地回答道：“沒(méi)有的!”于是我初步認(rèn)定了他是因?yàn)榄h(huán)境因素而照成的近視，所謂的環(huán)境因素是指非遺傳的、后天的可引起近視發(fā)生的一些于是;主要具體的就是指近距離用眼過(guò)度和用眼衛(wèi)生不當(dāng)所引起的。

而我再次問(wèn)他是不是經(jīng)常玩電腦或手機(jī)時(shí)他也說(shuō)自己經(jīng)常玩電腦，而這也是環(huán)境因素中第二點(diǎn)：長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，常常使睫狀肌發(fā)生痙攣，喪失了正常的靈活性，視遠(yuǎn)時(shí)不能充分松弛，即形成了假性近視。如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，眼外對(duì)眼軸的壓迫和眼肉壓力的改變使眼軸變長(zhǎng)則成為真性近視，由此可見(jiàn)我的這位和藹可親的小學(xué)同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的看電腦而成為真的近視的。

當(dāng)然，近視也不只一個(gè)因素的。而我的另一位和我關(guān)系緊密的朋友也可以證實(shí)的到，他也是一個(gè)近視因素的例子。我那位朋友十分的奇特，他的近視要從他的爺爺開(kāi)始說(shuō)起，他的爺爺也是一位近視的人，而他的爸爸和他也是近視的。于是我又問(wèn)我這位朋友，“你的近視是不是從小開(kāi)始的呢?”他說(shuō)“是的?！?/p>

于是我結(jié)合了之前在因特網(wǎng)上找到的資料來(lái)看這正是近視眼因素中的遺傳基因，遺傳基因在近視的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起著重要的作用，絕大數(shù)近視是遺傳因素的基礎(chǔ)上受影響面發(fā)生的;只有少數(shù)先天性近視主要由遺傳因素決定，這部分人數(shù)較少，約占較少總?cè)藬?shù)的百分之五，近視度數(shù)往往很高，而我這朋友的度數(shù)也是五六百。

每一個(gè)近視的人都有許許多多的因素，但是我們沒(méi)有近視的人要更注視自己的環(huán)境因素，而那些近視的人也要注視環(huán)境因素不要讓近視度數(shù)變高。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇四

眼睛是心靈之窗，我們必需愛(ài)護(hù)我們的眼睛。

而我，卻因?yàn)榉N種原因戴上了眼鏡。

還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安停形?，我們吃火鍋，只?jiàn)過(guò)上冒著白茫茫的哈氣。只聽(tīng)班長(zhǎng)說(shuō)：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見(jiàn)。我又不好意思說(shuō)，拿著筷子，在火鍋里拼命的夾著，好不容易加上來(lái)一塊，剛要往嘴里放。只聽(tīng)同學(xué)大笑起來(lái)，“你難道愛(ài)吃姜么?”我趕緊放下了，想把眼鏡摘下來(lái)，可是一旦摘下來(lái)，就什么都看不見(jiàn)了。我的筷子第二次伸進(jìn)了鍋里，還好這次夾得不是姜，想把這塊肉放進(jìn)自己的碗里，可是看不見(jiàn)自己的碗在那里，也不知道離我有多遠(yuǎn)。尷尬的事又來(lái)了，我模模糊糊的看見(jiàn)了一個(gè)碗，往里一放，只感覺(jué)濺起了好多水花。我旁邊的同學(xué)告訴我，是我?jiàn)A得那塊肉掉進(jìn)了醬油碗里。這就是近視給我?guī)?lái)的“好”處，也給其他的同學(xué)帶來(lái)了趣多笑話。還好，有我旁邊的同學(xué)幫我?jiàn)A，終于吃飽了這頓難忘的午餐。

下午同學(xué)們說(shuō)玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。盡管我那么的不愿意，但是卻答應(yīng)了他們。他們都藏了起來(lái)，我就像個(gè)瞎子似的什么都看不見(jiàn)?！拔易サ搅?，抓到了。”可是我一摸是光滑滑的，并且還很高。原來(lái)是個(gè)電線桿子。這時(shí)只聽(tīng)同學(xué)們都哈哈大笑起來(lái)。

4點(diǎn)了，我們?cè)摶丶伊?。我們?lái)到了車站等43路汽車。只見(jiàn)來(lái)了一輛車，車門(mén)一開(kāi)我就進(jìn)去了，只聽(tīng)同學(xué)們叫我下來(lái)，我對(duì)他們說(shuō)：“車來(lái)了你們還不上，叫我下去干嘛呀，快上車呀?！薄澳遣皇?3路，那是32路，快下來(lái)?！蔽亿s緊下來(lái)了，再下來(lái)是，由于沒(méi)看見(jiàn)有臺(tái)階，直接下來(lái)了，當(dāng)時(shí)我就趴在了地上，同學(xué)們又是轟然大笑起來(lái)。

這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇五

眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體

春天的“滿園桃李鬧春風(fēng)” 、“百般紅紫斗芬菲” ，需要我們用眼睛去看。

夏天的“樓臺(tái)倒影入池塘” 、“映日荷花別樣紅” ，需要我們用眼睛去看。

秋天的“黃梅時(shí)節(jié)家家雨” 、“青草池塘處處蛙” ，需要我們用眼睛去看。作文

冬天的“千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)” 、“月中霜里斗嬋娟” ，需要我們用眼睛去看。

人的悲歡離合，月的陰晴圓缺;人的喜怒哀樂(lè)，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩(shī)中的結(jié)構(gòu)對(duì)仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎(chǔ)。還有白云流動(dòng)，鳥(niǎo)兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。作文

眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感

眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過(guò)眼睛，可以看到內(nèi)心世界的喜怒哀樂(lè)，是喜笑顏開(kāi)，是樂(lè)不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會(huì)將它一一道破。眼睛是一扇會(huì)說(shuō)話的窗，更是人類情感的形象大使。

世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價(jià)值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會(huì)怎樣?一切美好的東西都會(huì)與你失之交臂。因此，我們要愛(ài)護(hù)我們的心靈之窗。

愛(ài)眼護(hù)眼，斷章取義，即“愛(ài)” 、“護(hù)” 。

愛(ài)眼，首先要找準(zhǔn)癥狀，對(duì)癥下藥，要從根本上愛(ài)惜眼睛。青少年時(shí)期眼睛受損的主要原因是長(zhǎng)期用眼，不規(guī)范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國(guó)眼睛近視的人數(shù)已達(dá)50%，這是一個(gè)多么驚心而又發(fā)人深省的數(shù)字。

愛(ài)眼，要在眼睛沒(méi)有受到傷害前“先發(fā)制眼”，要從根本上預(yù)防眼睛近視。首先，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本要保持一市尺;其次，連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。另外，我們還要調(diào)節(jié)好學(xué)習(xí)的自然環(huán)境。我們要愛(ài)惜眼睛，要把它當(dāng)作自己的生命一樣珍惜。

護(hù)眼，眼睛近視概率頻頻向上，護(hù)眼工作迫在眉睫，不容樂(lè)觀。護(hù)眼，既要愛(ài)護(hù)眼睛，又要預(yù)防眼睛的進(jìn)一步近視。另外，要按時(shí)讓眼睛休息，必要時(shí)佩戴眼鏡加以矯正。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，要認(rèn)真做眼保健操，做好每一步護(hù)眼工作。

愛(ài)眼護(hù)眼就要做到愛(ài)和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。

朋友們，“花開(kāi)堪折直須折，莫待無(wú)花空折枝。” 愛(ài)眼護(hù)眼，從現(xiàn)在做起，從我做起，未為晚矣。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇六

煩惱無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在我們身旁，而我有一個(gè)伴隨我整整四年的煩惱——近視。

一、測(cè)視力

下午，老師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測(cè)視力。聽(tīng)到這個(gè)消息，我瞬間不敢喘氣了——對(duì)我而言，測(cè)試力是一件非常非常可怕的事。來(lái)到醫(yī)護(hù)室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個(gè)“e”也看得模糊不清。我真想對(duì)它們說(shuō)：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不可能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測(cè)視力而心煩意亂了!如果我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順利過(guò)關(guān)。

二、鏡上之霧

那個(gè)寒風(fēng)瑟瑟的冬日下午，放了學(xué)，就趕忙回到家，搓著手，跑到飯桌前，端起熱騰騰的飯碗，正想大口咀嚼，眼前卻一片模糊。討厭!眼鏡上有氣霧了!肚子空空如也的我連聲抱怨，以迅雷不及掩耳之勢(shì)把眼鏡摘下，大口大口地吞飯。剛想夾筷菜，卻只看到綠一塊，黃一塊，眼鏡上還霧氣肆虐。好不容易等霧氣消停下來(lái)，飯菜就已經(jīng)被一向本著“先下手為強(qiáng)”地精神地媽媽妹妹消滅得片甲不留，而我只能“望菜興嘆”。哎，還是那句話——我要是不近視就好了!那可恨的霧氣就不會(huì)經(jīng)常爬上我的鏡片，騷擾本小姐了!更不會(huì)為吃不著美味，看不清東西而干著急啦!那霧氣為什么總和“跟屁蟲(chóng)”似的跟在我身后?為什么總喜歡在我來(lái)到屋里，沒(méi)了誡心，便悄悄“乘人之虛”爬上鏡片?不近視，這些事怎么會(huì)發(fā)生?不近視，以我的速度，又怎么會(huì)使到了嘴邊的佳肴“飛”了呢?

三、看醫(yī)生

“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒(méi)有加深?？?”星期六上午，本來(lái)計(jì)劃著一覺(jué)睡到中午十二點(diǎn)的我被從溫暖的被窩中拽起，來(lái)到那個(gè)充滿藥水味的醫(yī)院。我有氣無(wú)力地坐在視力表前，指著每一個(gè)戴著眼鏡能看得清清楚楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告訴我眼睛沒(méi)有加深時(shí)，我瞬間覺(jué)得五雷轟頂，早知會(huì)這樣，我就不來(lái)了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢(mèng)沒(méi)了!我的計(jì)劃泡湯了!要不是近視，我現(xiàn)在還在睡覺(jué)呢!

近視真的太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的"這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)?lái)的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，需要毫無(wú)規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個(gè)接著一個(gè)的“完美計(jì)劃”，拍照的時(shí)候的時(shí)候因?yàn)殓R片反光需要一遍又一遍，近視給我生活帶來(lái)的不便無(wú)處不在。

煩!煩!煩!這四年有點(diǎn)煩!有點(diǎn)煩。小時(shí)候的我不注意用眼，才會(huì)近視嗎，才會(huì)惹來(lái)如此多的麻煩雅安!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇七

“左眼4.5，右眼4.3”女醫(yī)生柔和的聲音響起，可傳到我耳朵里，卻顯得冰冰的，仿佛一道晴天霹靂。望著報(bào)告單上醒目的數(shù)字，我不禁打了個(gè)寒顫，又要挨罵了!

自從上了小學(xué)五年級(jí)，我的鼻梁上就架了一幅黑白相間的眼鏡，我左瞧瞧，又看看，覺(jué)得沒(méi)什么不妥?？衫习掷蠇寘s天天把這事掛在嘴邊，不準(zhǔn)我看電視。久而久之，我心中的怨氣越來(lái)越多。

雙休日，我趁爸爸媽媽不在家就拿著一堆零食，坐在離電視不到一米的地方，津津有味地看起來(lái)。看到搞笑的精彩片段，我便一手叉腰，一手指著電視，捧腹大笑，就差在地上打滾了;看到男主的母親因病而逝了，我的情緒也此起彼伏，一邊吃著零食，一邊“嗚嗚”地哭著……

快樂(lè)的時(shí)光總是很短暫，我正滿懷期待等廣告后的節(jié)目時(shí)，媽媽卻推門(mén)而入，看見(jiàn)我離電視那么近，臉上的笑容消失了，老媽怒發(fā)沖冠，怒目圓睜，唾液橫飛，指著我的腦袋，一臉恨鐵不成鋼的樣子，一個(gè)個(gè)憤怒的字眼從嘴里面蹦出來(lái)，連成一條鞭子抽打著我。每一句話都離不開(kāi)“你都近視了”。我聽(tīng)了，不禁握緊了眼鏡盒，瞪了它一眼：都是你害的!

在學(xué)校里上體育課時(shí)，老師規(guī)定不能穿涼鞋戴眼鏡。我一下子就懵了，以前都不太注意的話在此刻顯得格外刺耳，我的腦袋一片空白。

就這樣混混沌沌的過(guò)了半節(jié)課，終于到了自由活動(dòng)時(shí)間，我一下子回過(guò)神，在心中吶喊著：終于解放了!可不料老師說(shuō)：“今天，我們要分成四組，把繩子向上拋再接住，還要進(jìn)行比賽。”同學(xué)們都高聲喝彩著，我卻恰恰相反。我試著把繩子向上高高拋起，雙腳張開(kāi)，兩手向前伸著頭朝天，像一臺(tái)探測(cè)儀一樣“全方面搜索”著，一副全力以赴的樣子?？商焐夏睦镉欣K子的影子，我瞇起眼想看得更清楚，卻依舊有些模糊，那繩子就像和我捉迷藏似的，躲了起來(lái)。當(dāng)聽(tīng)到“bong”的一聲輕響才知道，繩子已經(jīng)掉地上了。我懊悔不已地?fù)炱鹄K子，憤憤地拍拍眼睛，嘀咕著：真是一雙不爭(zhēng)氣的眼睛。

從那以后，我的煩惱越來(lái)越多，沒(méi)戴眼鏡、眼睛度數(shù)又高了這些都是家常便飯。如果我有一雙沒(méi)有近視、澄澈的眼睛，那該多好!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇八

“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床l或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。

其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)。看電視的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。

同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!

明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對(duì)如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛(ài)護(hù)。

可是，隨著年代的發(fā)展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因?yàn)槿藗儾缓煤帽Ｗo(hù)眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。

生活中，人們不保護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來(lái)。比如，人們長(zhǎng)期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時(shí)侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書(shū)的“誘惑”，仍然呆在那兒看書(shū)，眼中的眼球便會(huì)放大，當(dāng)放到極線時(shí)，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來(lái)臨。坐車時(shí)，因作業(yè)太多，就在車上寫(xiě)字，車子來(lái)回晃動(dòng)，眼睛仍注視著作業(yè)本，時(shí)間久了，頭就會(huì)感到暈，身體會(huì)感到不舒服或眼睛感到疼痛，近視又安家落戶了。

這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫(xiě)字時(shí)，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書(shū)寫(xiě)字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書(shū)寫(xiě)字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。

為了愛(ài)護(hù)眼睛，讓我們拒絕長(zhǎng)期看電視，不玩手機(jī)，在昏暗的燈光下不看書(shū)。只要做到這些，我們的眼睛就不會(huì)近視，會(huì)繼續(xù)明亮美麗的。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇九

人人都希望自己有一雙明亮清澈的大眼睛，我也不例外。可是，我卻偏偏是個(gè)近視眼。

從一年級(jí)起，只要我看黑板的時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)覺(jué)得眼前模模糊糊的。媽媽帶我看過(guò)醫(yī)生后，決定讓我戴眼鏡?？晌以趺匆膊荒芙邮埽魃涎坨R多影響我的形象啊!

你想想，我這一雙水汪汪的大眼睛從此就隱藏在鏡片的后面，而且還會(huì)被同學(xué)冠上“四眼田雞”的綽號(hào)，你說(shuō)我該有多郁悶啊!為了不戴眼鏡，我向媽媽信誓旦旦地表示：只在周五和周六看電視，并且絕對(duì)不超過(guò)1小時(shí)，平時(shí)嚴(yán)格注意用眼衛(wèi)生。只要不戴眼鏡，我什么條件都答應(yīng)。媽媽沒(méi)辦法，也只好作罷。但隨之而來(lái)的卻是一連串的笑話。

記得有一次我和媽媽上街買(mǎi)東西，忽然看見(jiàn)馬路對(duì)面的一個(gè)人很像我的老師。平時(shí)，爸爸總是教育我要有禮貌，尊敬師長(zhǎng)。于是，我快速走到那個(gè)人的身邊，大聲喊道：“李老師，您好!”那人轉(zhuǎn)過(guò)頭，詫異地說(shuō)：“誰(shuí)是你的老師?莫名其妙!”我瞇縫著眼睛，仔細(xì)一看，“哎呀!弄錯(cuò)了，對(duì)不起!”周圍的人都在注視著我，我頓時(shí)覺(jué)得尷尬極了。唉，誰(shuí)叫我是近視眼呢!

還有一次是在家里，我的眼睛硬是把我嚇了一大跳。

那天晚上，我刷完牙，聽(tīng)見(jiàn)爸爸帶著睡意的聲音說(shuō)想喝點(diǎn)水，我覺(jué)得爸爸應(yīng)該睡下了，便頑皮地想嚇爸爸一下。于是我躡手躡腳地走到了他的房間門(mén)口，往床上看了一下，咦，爸爸哪去了?剛才爸爸還在說(shuō)話呢，咋一轉(zhuǎn)眼就不見(jiàn)了呢?

我站在房間門(mén)口，媽呀!我的腦海里立刻浮現(xiàn)出恐怖片里的"情景：陰風(fēng)瑟瑟的房間內(nèi)空無(wú)一人，好像還有一種可怕的聲音在回蕩。我揉了揉眼睛還是沒(méi)看見(jiàn)爸爸，一種莫名的恐懼感充滿了全身，于是，我?guī)е耷淮蠛埃骸皨寢?，快?lái)呀，爸爸不見(jiàn)了，剛才還聽(tīng)見(jiàn)爸爸說(shuō)話呢，可是看不見(jiàn)爸爸了……”媽媽急匆匆地走進(jìn)房間，我也緊緊地抓著媽媽的衣服跟在后面。媽媽指著床上正在打鼾的爸爸說(shuō)：“你爸這不正睡覺(jué)呢嘛!你瞎喊什么呀!”唉，都是近視眼鬧的!

瞧見(jiàn)了沒(méi)有，這就是近視眼的煩惱。我真心希望閱讀這篇文章的小讀者們?cè)谡J(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，更要注意保護(hù)眼睛，要聽(tīng)醫(yī)生的話，及時(shí)配戴眼鏡，預(yù)防和治療近視，不要像我一樣鬧出更多的笑話來(lái)喲!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十

我在四年級(jí)就近視了，一開(kāi)始，我還高興地說(shuō)：“終于戴眼鏡了?！币?yàn)榇髦桓苯疬叺男⊙坨R，文質(zhì)彬彬，大博士模樣，可神氣了。

可是剛到學(xué)校，我和同學(xué)們一起捉人，那眼鏡卻偏偏不爭(zhēng)氣，掉了下來(lái)。這還不夠慘，還有更慘的，上好劍橋英語(yǔ)，正要去吃飯，我想把眼鏡摘下來(lái)，可我的心卻偏偏反對(duì)說(shuō)：“這剛買(mǎi)的眼鏡應(yīng)該給別人瞧瞧?！庇谑俏?guī)е坨R去吃飯，盛好飯剛要吃，可餐廳里飯菜的熱氣就好比“大漠孤煙直”，弄得鏡面模糊一片，分不清餐盤(pán)中的美味佳肴。只好摘下來(lái)，可是同學(xué)老遠(yuǎn)跟我打招呼，我竟然“熟視無(wú)睹”，弄得別人莫名其妙說(shuō)我擺架子。好冤枉呀!

由于眼鏡帶來(lái)的煩惱，是我一點(diǎn)一點(diǎn)的對(duì)它開(kāi)始討厭，連睡覺(jué)都?jí)粢?jiàn)我把眼鏡扔到了西伯利亞。

但是，現(xiàn)實(shí)畢竟是現(xiàn)實(shí)，這副沉重的眼鏡照樣源源不斷地給我的生活帶來(lái)極大的麻煩。我是打乒乓球的專業(yè)員，由于打球不能戴，所以這讓我看球，打球的能力大大減弱，害得我每天晚上聽(tīng)老師嘮叨的話。干脆戴上吧，可是幾個(gè)回合下來(lái)，流下來(lái)的汗水早就把鏡面搞得一塌糊涂。于是，摘下幾分鐘，再戴上幾分鐘。摘下時(shí)，也不知道是藏在口袋里好呢，還是放在一邊好。反正，眼鏡不折不扣成了累贅!我也是跑步健將，可是跑步戴眼鏡影響成績(jī)，還會(huì)掉下的，這樣一來(lái)我就成了“抄道大王”。

我的大爸爸也是個(gè)近視眼，由于長(zhǎng)期戴眼鏡所以眼睛都凹了進(jìn)去，成了一個(gè)金魚(yú)眼，耳朵上也留下了很深的一橫，鼻子上也有痕跡。我真擔(dān)心自己以后會(huì)不會(huì)變成這種怪摸樣。

是的，眼鏡有很多壞處，但我也不能怪它，畢竟這是我近視引起的，而且，它也忠實(shí)地為我解決了許多尷尬。你說(shuō)呢?

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十一

為了全面貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門(mén)關(guān)于開(kāi)展預(yù)防近視宣傳月活動(dòng)的有關(guān)安排，進(jìn)一步推動(dòng)我校“防近”工作，全面實(shí)施素質(zhì)教育，在上級(jí)教育行政和有關(guān)衛(wèi)生、防疫部門(mén)的領(lǐng)導(dǎo)下，加大了對(duì)學(xué)生預(yù)防近視工作的宣傳和教育力度，采取了一系列的措施，取得了一定的成績(jī)，現(xiàn)將有關(guān)情況總結(jié)如下：

根據(jù)當(dāng)前學(xué)生用眼時(shí)間長(zhǎng)、近視眼發(fā)病率高的特點(diǎn)，我們始終重視防近工作的教育，學(xué)校將預(yù)防近視眼的科普知識(shí)通過(guò)健康課、黑板報(bào)、廣播、宣傳欄等形式宣傳到每一個(gè)學(xué)生。學(xué)校著重教育學(xué)生做好以下幾個(gè)方面的預(yù)防工作：

1、注意讀寫(xiě)姿勢(shì)?？磿?shū)、寫(xiě)字的時(shí)候，眼睛與書(shū)本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。

2、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書(shū)寫(xiě)。一般說(shuō)，讀、寫(xiě)半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹(shù)木)，使眼肌得到休息。

3、注意看書(shū)、寫(xiě)字的光線?？磿?shū)、寫(xiě)字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，更不能在陽(yáng)光下。寫(xiě)字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

4、不要在車上看書(shū)。因?yàn)檐囎宇嶔?，眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書(shū)。看電視的時(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。

5、按時(shí)做保健操，以消除眼肌疲勞。6、多吃些含維生素a較豐富的食物各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。

7、定期視力檢查。最好每隔半年檢查一次視力，發(fā)現(xiàn)有近視，立即驗(yàn)光，配戴眼鏡。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視和師生的共同努力，我校學(xué)生的近視眼發(fā)病率得到了有效的控制，絕大部分在校學(xué)生形成了良好的用眼習(xí)慣，已發(fā)生的學(xué)生近視現(xiàn)象也得到了有效的治療。今后，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)教育，進(jìn)一步健全用眼衛(wèi)生宣傳教育網(wǎng)絡(luò)，落實(shí)各項(xiàng)措施，進(jìn)一步提高防近宣傳力度，為保證學(xué)生用眼衛(wèi)生，推進(jìn)素質(zhì)教育而作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十二

羅丹大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生活中不是因?yàn)槿鄙倜?，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。”每當(dāng)我想起這句名言的時(shí)候，就會(huì)贊不絕口。確實(shí)，生活中有著細(xì)微的美，這種美是要用心去感受才能感受的到的。但是，當(dāng)我想到下半句時(shí)，煩惱就隨之而來(lái)了。

我很喜歡看電視，早上看，下午看，只要有多余的時(shí)間我都會(huì)把它奉獻(xiàn)出來(lái)。用媽媽的話來(lái)說(shuō)，我看電視的時(shí)間比睡覺(jué)還多。人人都希望有一雙明亮的眼睛。當(dāng)然，我也不例外。可是，事實(shí)卻不如人愿。久而久之，一雙清澈透明的眼睛就這樣被我折磨成一雙呆呆的近視眼了。如果一個(gè)人的眼前一片模糊，那又何談去發(fā)現(xiàn)美呢?

近視的煩惱一直伴隨我的左右，就像茂盛的大樹(shù)永遠(yuǎn)也離不開(kāi)土地的滋潤(rùn)一樣。每天上課鈴一響，我都得吃力地看著黑板上的題目，如果老天保佑的話，天氣晴朗，那我還可以勉強(qiáng)喘一口氣。如果老天被一團(tuán)團(tuán)的棉花糖遮住了，那我就苦不堪言了!近視確實(shí)有許多的壞處。有時(shí)能把走過(guò)來(lái)的同學(xué)看成另一個(gè)同學(xué)，令我顏面無(wú)存;有時(shí)能把黑板上的題目抄錯(cuò)，讓我詞不達(dá)意;有時(shí)竟然能把數(shù)字5看成數(shù)字3，讓我失分多多，教訓(xùn)多多!

近視就要戴眼鏡，這是必須的，可是對(duì)于我們女孩子來(lái)說(shuō)，就是天塌下來(lái)。因?yàn)?，戴上了眼鏡不僅會(huì)影響整體美觀，長(zhǎng)期佩戴，還會(huì)使鼻梁塌陷、近視更深!

每當(dāng)坐在窗前，望著遠(yuǎn)方的字體，我就知道，我近視了;每當(dāng)站在門(mén)口，看著走過(guò)的一個(gè)個(gè)人物，我知道，我近視了。近視，這個(gè)魔鬼般的煩惱一直纏繞在我的身旁。但是，現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了，如果世上有后悔藥的話，我一定要第一個(gè)吃下去。

現(xiàn)在，我只能盡力不去看電視，多看看遠(yuǎn)方，不讓近視更深。我很苦惱，為什么近視的命運(yùn)會(huì)降臨到我的身上。現(xiàn)在，我想告訴大家，好好保護(hù)我們的心靈之窗吧!好好愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!這樣，你看到的天會(huì)更藍(lán)，草會(huì)更綠!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十三

“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。”這是一首贊美母愛(ài)的詩(shī)歌。今天，我贊美的也是母愛(ài)。母親對(duì)我的愛(ài)如天上的星星那樣多，那樣明亮，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮、寶貴。它就是查出我近視的那件事。

“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是，我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的.變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護(hù)道。

可媽媽卻嚴(yán)肅地說(shuō)：“皺都皺得那么巧?我怎么沒(méi)有看見(jiàn)電視中的人物皺眉頭啊?看不見(jiàn)就是看不見(jiàn)，隱瞞什么?”

最后，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。

第二天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面，媽媽就打來(lái)電話，問(wèn)：“測(cè)的視力是多少?”

“還沒(méi)測(cè)呢!”我邊說(shuō)邊想：瞧媽媽比我還著急呢!

不一會(huì)兒，就輪到我測(cè)視力了。我心驚膽戰(zhàn)地坐過(guò)去看視力表。結(jié)果左眼0。2，右眼0。5+1。這時(shí)，媽媽又打來(lái)電話了，問(wèn)：

“視力是多少?”

“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫(yī)生說(shuō)不好治?！蔽倚那槌林氐卣f(shuō)。

“啊?這么嚴(yán)重?”媽媽焦急的話語(yǔ)像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這么忙，還抽時(shí)間打打電話，對(duì)我這么關(guān)心。而我呢，視力竟然這么差，怎能不讓媽媽失望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候，媽媽見(jiàn)我不高興的樣子，忙問(wèn)：“寶貝兒，怎么了?臉色這樣難看?！?/p>

“我的視力很差?！?/p>

媽媽急忙安慰我說(shuō)：“我相信你只要今后好好保護(hù)眼睛，就會(huì)恢復(fù)正常。去吧，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家，他們說(shuō)多吃紅蘿卜、肝臟、粗糧，有利于你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了這些菜肴，希望你吃得快樂(lè)!”

我聽(tīng)了，頓時(shí)提起了精神，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴，想到媽媽的關(guān)心，我的眼睛濕潤(rùn)了。

我開(kāi)始吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接著，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過(guò))打電話。他們說(shuō)“還可以”。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療。望著媽媽忙碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。

“寶貝。”耳畔傳來(lái)媽媽的聲音，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢(qián)，我這就去取錢(qián)?！?/p>

“那咱家還買(mǎi)不買(mǎi)家具了?”

“以后再說(shuō)，治眼要緊?！闭f(shuō)完，媽媽頭也不回地走了。

望著媽媽遠(yuǎn)去的背影漸漸高大，我落淚了┅┅

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十四

上午的天空萬(wàn)里無(wú)云，非常晴朗，太陽(yáng)公公笑瞇瞇的掛在天空笑。

小明放學(xué)了，他手里拿著一本書(shū)走在回家的路上，盯著書(shū)邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

小明可舍不得放下手里的書(shū)，他自言自語(yǔ)的說(shuō)：“這書(shū)太好看了，我還要看會(huì)?！庇谑切∶靼褧?shū)放在桌子旁邊，一邊吃飯一邊看書(shū)，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來(lái)。飯吃完了還是舍不得放下手里的書(shū)。

午休時(shí)間到了，可小明還是舍不得放下書(shū)，于是他拿著書(shū)躺在床上津津有味的看起來(lái)。結(jié)果，小明醒來(lái)后眼前有點(diǎn)模糊，揉揉眼睛，還是很模糊，看不清楚。小明急的喊起來(lái)：“爸爸、媽媽你們快來(lái)呀，我看不清了。”

爸爸趕緊帶著小明來(lái)到醫(yī)院，醫(yī)生仔細(xì)的檢查后說(shuō)：“現(xiàn)在需要測(cè)一下你的視力。"醫(yī)生指著視力表，小明瞇起眼，伸長(zhǎng)脖子踮起腳尖，左看右看，就是看不清。。檢查完醫(yī)生對(duì)小明說(shuō)：“小朋友你近視了，得配近視鏡?！?/p>

喜歡看書(shū)是好習(xí)慣，但是小明看書(shū)姿勢(shì)不正確，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!

近視防控心得體會(huì)800字 近視防控講座心得體會(huì)篇十五

隨著時(shí)代的發(fā)，佩帶近視眼鏡成為一種潮流。大街小巷里，近視眼比比皆是，為了追潮流，為了不被社會(huì)淘汰就必須將近視眼進(jìn)行到底。在此，本人愿把多年來(lái)總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)介紹給大家，供大家參考。

形成近視眼絕非易事，因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出，盡力矯正視力，恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn)，我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰，翹起個(gè)兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過(guò)2厘米，如果能貼在紙上當(dāng)然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。

在形成近視眼的過(guò)程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū)，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書(shū)，走路看書(shū)，便能達(dá)到錦上添花的效果。

以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣，都能達(dá)到事半功倍的效果。

長(zhǎng)時(shí)間看電視，看書(shū)，上網(wǎng)，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑?？措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置，一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息，這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅，另外，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候，聽(tīng)到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬(wàn)不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。

總而言之，事情就是這么簡(jiǎn)單，只要你保證盡可能注意姿勢(shì)，多看電視，玩電腦，少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等，等著你送來(lái)勝利的好消息，到時(shí)候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。

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